Почему сыроеды болеют?

Многие сыроеды, перейдя на натуральное питание, наивно полагают, что только изменение режима питания отразится на их здоровье. Это ни в коем случае не так. Например, подумайте, что человек делает чаще – ест, пьет или дышит? Если человек ест свежую растительную пищу, но при этом пьет плохую воду и дышит грязным воздухом, то его лимфатическая система также обильно очистится. Кроме того, при отсутствии нормальной физической активности кровоток перестает функционировать должным образом, исчезает тонус мышц, человек чувствует себя ленивым и от этого все больше тянется к малоподвижному образу жизни.

Все должно быть интегрировано, и в питании, и в воде, и в воздухе, и в занятиях спортом, и на солнце, и во сне, и в мыслях, ведь мысли тоже очень сильно влияют на наше самочувствие. Что касается самого сыроедения, то здесь тоже не всё так просто. Многие сыроеды и даже любители фруктов совершают одну очень грубую ошибку, полагая, что любая растительная пища полезна для нас. Отнюдь не. Например, есть, попросту говоря, ядовитые растения. Но есть фрукты, чрезмерное употребление которых также негативно влияет на организм человека.

Это продукты с высоким содержанием жиров (орехи, семечки, авокадо, дуриан и некоторые другие). Эти продукты жирнее, чем многие «обычные» продукты. Да, это полиненасыщенные жиры, которые легко усваиваются и оказывают негативное воздействие не в малых количествах, а в больших (более 10% калорийности пищи). Также не следует употреблять слишком много белка (тоже более 10% калорийности), хотя на самом деле количество белка в пище сильно преувеличено, мало кто сможет по-настоящему съесть даже 20% белка из рациона. суточная калорийность пищи в течение длительного времени. Кроме того, старайтесь как можно реже смешивать разные виды продуктов друг с другом, а также не следует забывать о зеленолистных овощах и зелени. Это ценный источник минералов для нашего организма.