Содержание:
«Мамаааан! Мне приснился кошмар ! »… Стоя у нашей кровати, наша маленькая девочка дрожит от страха. Вздрогнув, стараемся сохранять хладнокровие: не стоит беспокоиться о том, что ребенку снятся кошмары, наоборот, вэто необходимый процессе, что позволяет ему управлять страхами и тревогами, которые он не смог выразить или интегрировать в течение дня. «Подобно тому, как пищеварение позволяет эвакуировать то, что не было усвоено организмом, кошмары позволяют ребенку эвакуировать эмоциональный заряд, который не был выражен», - объясняет Мари-Эстель Дюпон, психолог. Таким образом, кошмар является необходимым процессом «психического пищеварения».
Реакция на его день
В возрасте от 3 до 7 лет часты кошмары.. Чаще всего они напрямую связаны с тем, что ребенок только что пережил. Это могла быть услышанная информация, увиденный днем образ, который его напугал и которого он не понял, или тяжелая ситуация, которую он пережил, о которой он нам не рассказал. Например, его отругал учитель. Он может успокоить свои эмоции, увидев во сне, что учитель делает ему комплимент. Но если тоска слишком сильна, она выражается в кошмаре, где хозяйкой является ведьма.
Невысказанное, что он чувствует
Кошмар может возникнуть как реакция на «герметичную ситуацию»: что-то, что чувствует ребенок, но не было выражено явно. Безработица, рождение, разлука, переезд… Нам хотелось бы защитить его, оттягивая момент поговорить с ним об этом, но у него мощные антенны: он чувствует в нашем отношении, что что-то изменилось. Этот «когнитивный диссонанс» порождает тревогу. Тогда ему снится война или пожар, которые оправдывают его чувства и позволяют ему «переварить» их. Лучше доходчиво объяснить ему, что готовится, простыми словами, это его успокоит.
Когда стоит беспокоиться о кошмарах ребенка
Только когда ребенку регулярно снятся одни и те же кошмары, когда он беспокоит его до такой степени, что он говорит о них в течение дня и боится ложиться спать, нам необходимо провести расследование. Что может его так волновать? Есть ли у него беспокойство, о котором он не говорит? Возможно ли, что над ним издеваются в школе? Если мы чувствуем блокировку, мы можем обратиться к психотерапевту, который за несколько сеансов поможет нашему ребенку назвать свои страхи и побороть их.
Некоторые кошмары связаны для раннего развития ребенка : если он находится в процессе приучения к горшку, с его проблемами сохранения или эвакуации того, что в нем есть, ему может присниться, что он заперт в темноте или, наоборот, заблудился в лесу. Если он пересекает стадион Эдипа, пытаясь соблазнить свою мать, ему снится, что он причиняет боль своему отцу… и он чувствует себя очень виноватым, когда просыпается. Мы должны напомнить ему, что мечты находятся в его голове, а не в реальной жизни. Действительно, до 8 лет ему все еще иногда трудно увидеть вещи в перспективе. Достаточно того, что с его отцом произошел небольшой несчастный случай, чтобы он мог поверить в то, что виноват в нем.
Ее плохой сон отражает ее текущие проблемы.
Когда старший брат злится на мать и завидует грудному ребенку, он не позволяет себе выразить это словами, а перенесет это в кошмар, где он сожрет свою маму. Ему также может сниться, что он потерян, тем самым выражая свое чувство забытости, или сниться, что он падает, потому что чувствует, что его «отпустили». Часто с 5 лет ребенок стыдится кошмаров. Он с облегчением узнает, что мы тоже делали это в его возрасте! Однако, даже чтобы поднять настроение, мы избегаем смеяться над этим – он почувствует, что над ним смеются, и будет оскорблён.
У кошмара есть конец!
Мы не обыскиваем комнату, чтобы найти увиденного во сне монстра: это заставило бы его поверить, что кошмар может существовать в реальной жизни! Если он боится снова заснуть, успокаиваем его: кошмар заканчивается, как только мы просыпаемся, риска его обнаружить нет. Но он может отправиться в страну грез, если закроет глаза и хорошенько подумает о том, чем бы он хотел заняться сейчас. С другой стороны, даже если мы устали, мы не приглашаем его закончить ночь в нашей постели. «Это означало бы, что он имеет право менять места и роли в доме», — замечает Мари-Эстель Дюпон: это гораздо более неприятно, чем кошмар! «
Просим ребенка нарисовать его!
На следующий день, с отдохнувшей головой, мы можем предложить ему нарисовать то, что его напугало : на бумаге это уже гораздо менее страшно. Он может даже высмеять «монстра», накрасив ему на лицо помаду и серьги или уродливые прыщи. Вы также можете помочь ему представить счастливый или забавный конец истории.