Будущих мужчин с детства приучают стыдиться «нежных» чувств. В результате от этого страдают – возможно, даже больше – и женщины, и мужчины. Как разорвать этот порочный круг?
Женщины более эмоциональны, чем мужчины, и привыкли говорить о своих чувствах. В свою очередь, мужчины передают потребность в любви, близости, заботе и комфорте через сексуальное влечение. Патриархальная культура, в которой мы живем, заставляет мужчин сублимировать свои «нежные» и «попрошайнические» чувства в физическую близость.
Например, Иван хочет секса, потому что у него депрессия, и ему нравится комфорт, который он чувствует в постели с женщиной. А Марк мечтает о сексе, когда чувствует себя одиноким. Он убеждён, что проявит слабость, если скажет другим, что он одинок и нуждается в ком-то рядом.
С другой стороны, он считает, что совершенно нормально стремиться к физической близости, удовлетворяющей его потребность в эмоциональной близости.
Но какие эмоции лежат в основе желания секса? Когда это просто сексуальное возбуждение, а когда потребность в ласке и общении?
Не думайте, что «нежные» эмоции — для слабаков. Именно они делают нас людьми.
Большинство мужчин до сих пор считают, что им «разрешено» свободно выражать только две основные эмоции — сексуальное возбуждение и гнев. Более «нежные» чувства — страх, печаль, любовь — строго контролируются.
Неудивительно, что за буксир сексуальности цепляются «нежные», не находящие выхода эмоции. Во время секса мужчины обнимаются, ласкаются, целуются и любят под приемлемой маской вполне мужского поступка — подвига на сексуальном фронте.
В документальном фильме «Маска, в которой ты живешь» (2015) режиссер Дженнифер Сибель рассказывает историю о том, как мальчики и юноши изо всех сил пытаются сохранить себя, несмотря на узкие рамки американского представления о мужественности.
Если мужчины и мальчики научатся управлять всем спектром своих эмоций, а не только гневом и сексуальным желанием, мы увидим значительное снижение уровня тревоги и депрессии во всем обществе.
Когда мы блокируем базовые эмоции (печаль, страх, гнев) и потребность в близости (любовь, дружба, тяга к общению), мы впадаем в депрессию. Но депрессия и тревога уходят, как только мы восстанавливаем связь с базовыми эмоциями.
Первый шаг к благополучию – это понимание того, что мы все жаждем близости, как сексуальной, так и эмоциональной. И потребность в любви столь же «мужественна», как и жажда власти и самореализации. Не думайте, что «нежные» эмоции — для слабаков. Именно они делают нас людьми.
5 советов, которые помогут мужчине раскрыться
1. Скажите ему, что все люди, независимо от пола, испытывают одни и те же основные эмоции — печаль, страх, гнев, отвращение, радость и сексуальное возбуждение (да, женщины тоже).
2. Дайте понять важному для вас мужчине, что потребность в эмоциональной связи и желание делиться чувствами и мыслями не чужды каждому из нас.
3. Предложите ему поделиться с вами своими чувствами и подчеркните, что вы не осуждаете его чувства и не считаете их слабостью.
4. Не забывайте, что люди очень сложны. У каждого из нас есть свои сильные и слабые стороны, и важно их учитывать.
5. Порекомендуйте ему посмотреть фильм «Маска, в которой вы живете».
Автор: Хилари Джейкобс Хендел — психотерапевт, обозреватель New York Times и консультант журнала «Безумцы» (2007–2015).