То, что употребление чая благотворно влияет на потерю лишних килограммов, известно давно. Но недавние исследования ученых из Фрибургского университета (Швейцария) подкрепили эти знания новым фактом: оказывается, именно холодный чай приносит наибольшую пользу.
Швейцарские ученые установили, что холодный травяной чай сжигает в два раза больше калорий, чем горячий чай. В ходе испытаний было обнаружено, что холодный чай способствует окислению жиров и последующему высвобождению энергии, увеличивая скорость сжигания калорий.
Чтобы прийти к таким выводам, исследователи дали 23 добровольцам травяной чай мате. Так, в один день участники выпивали по 500 мл травяного чая температурой 3°С, а в другой день – тот же чай температурой 55°С.
Результаты показали, что скорость сжигания калорий увеличивается в среднем на 8,3% при употреблении холодного чая по сравнению с увеличением на 3,7% при употреблении горячего чая.
Казалось бы, ну какие цифры, какие-то маленькие. Но те, кто знает толк в похудении, понимают, что волшебных таблеток, благодаря которым можно сразу сильно похудеть, просто не существует. Похудение – это постоянная и кропотливая работа при правильном питании, соблюдении питьевого режима и занятиях спортом. И когда все эти факторы имеют место в вашей жизни, лишние килограммы уходят быстрее. И на фоне такой планомерной работы эти 8,3%, которые добавляет холодный чай к сжиганию калорий, уже не кажутся такими уж незначительными.
Хорошие результаты по снижению веса!
Быть здоровым!