10 веских причин заняться спортом зимой
Мотивацию заниматься спортом зимой найти зачастую сложнее, чем летом: холодает, быстро темнеет, а наш организм замедляется. Однако некоторые преимущества спорта умножаются зимой.
Он борется с депрессией
Летом, как и зимой, под воздействием спорта организм выделяет эндорфины, дофамин и серотонин. Секреция этих нейротрансмиттеров заставляет вас чувствовать себя хорошо как в теле, так и в голове. Что очень полезно зимой, когда надвигается зимняя хандра.