Почти все люди в какие-то моменты жизни чувствуют себя одинокими. В последнее время вопрос одиночества стал широко расцветать. В Великобритании даже появился министр по делам одиночества, ей поручено работать в правительственных ведомствах для решения этих проблем. Эта важная тема, из-за которой можно раскрыть множество человеческих страданий, но вокруг нее также есть множество мифов – представляем вам пять самых главных из них.
1. Одиночество равнозначно выполнено
Чувствовать себя одиноким – это не то же самое, что быть одним. Одиночество – это чувство разобщенности; Создается впечатление, что никто вас не понимает, и что у вас нет по-настоящему значимых связей с людьми. Изоляция может быть одной из факторов, но не единственной. Иногда мы чувствуем себя одиноким в толпе, проводя время в одиночестве – совершенно счастливые. Согласно , пятью устойчивыми современными занятиями для отдыха являются те, которые обычно выполняются в одну лампу. Иногда мы хотим побыть одни. Но если у нас нет возможности проводить время с людьми, которых мы понимаем – тогда нас посещает чувство одиночества.
2. Во всем мире эпидемия одиночества.
Несомненно, сейчас все чаще можно услышать о проявлении одиночества, но это не означает, что более высокий процент людей считает себя одиноким по сравнению с несколькими годами ранее. Исследования, проведенные в 1948 году, Кристина Виктор из Университета Брунеля показала, что доля вкладчиков, испытывающих хроническое одиночество, остается стабильной в течение 70 лет – 6-13% Говорят, что чувствуют себя одиноко все время или большую его часть. Но это правда, что фактическое число одиноких людей растёт – просто потому, что в мире становится больше людей.
3. Одиночество – это плохо
Чувство одиночества может быть неприятным. Но хорошая новость заключается в том, что это чувство часто носит временный характер и не должно рассматриваться как исключительно негативное. Напротив, это может быть сигналом к поиску новых друзей или улучшению наших условий.
Социальный нейробиолог Джон Качиоппо утверждает, что чувство одиночества приводит к тому, что мы поддерживаем связи с другими людьми. Он сравнивает это с жаждой. Если вы хотите пить, вы ищете воду. Если вы одиноки, вы смотрите других людей. В течение многих тысяч лет люди жили в безопасности благодаря тому, что объединились в кооперативные группы, поэтому в механизме выживания, который впоследствии связывает нас с другими, есть смысл.
Хотя обычно одиночество – временное явление, когда оно приобретает хронический характер, может вызвать действительно серьезные последствия. Убедились в том, что хроническое одиночество может ухудшить наше самочувствие, повлиять на качество нашей сна и вызвать чувство печали. Это также может привести к порочному кругу, в котором люди чувствуют себя настолько одинокими, что избегают взаимодействия с социумом, что, в свою очередь, заставляет их чувствовать себя еще более одинокими. Особенность того, что если человек считает себя одиноким, предусмотрен риск развития у него депрессивных симптомов в течение года.
4. Одиночество ведет к ухудшению здоровья.
На самом деле, все может быть немного сложнее. Нам часто встречаются статистические данные о влиянии одиночества на наше здоровье. Выходит, что оно может увеличить риск сердечных заболеваний и инсультов почти на треть, и что у одних людей повышенное кровяное давление и меньшая продолжительность жизни.
Это довольно убедительные показатели, но многие исследования являются поперечными, их результаты направлены на текущий момент времени, поэтому мы не можем быть уверены в причинах. Вполне возможно, что у одних людей с большей вероятностью возникнут проблемы со финансированием. Но может поступить и наоборот. Люди могут стать изолированными и одинокими, потому что у них уже плохое здоровье, им мешает общаться. Или одинокие люди могут показаться в статистике менее здоровыми, потому что их одиночество является мотивацией заботы о своем здоровье. Таким образом, это может работать в обоих направлениях.
5. Большинство платят людям одиноки.
Одиночество чаще встречается среди людей пожилого возраста, но в его одиночества на протяжении всего жизненного цикла Памела Куалтер из Манчестерского университета обнаружила, что также пик одиночества часто наблюдается в подростковом возрасте. Между тем, исследования показывают, что 50-60% людей платят не одиноки.