Содержание:
Какао с молоком – чудесный согревающий напиток, он подарит позитивное настроение, поднимет тонус и сосредоточит внимание. И есть как минимум 5 причин его приготовить или купить в кофейне.
1. Какао бодрящее
Какао — идеальный напиток для начала дня, особенно если ваша работа связана с умственной деятельностью. При физических нагрузках какао поможет поднять настроение и придаст дополнительных сил. Какао считается антидепрессантом, и употребление этого напитка за ужином снимет стресс и усталость.
2. Улучшает память
Недаром какао с молоком очень популярно среди детей школьного возраста. Это не просто вкусно, но и полезно для памяти. Флавоноиды, содержащиеся в какао, способны снизить риск развития деменции, улучшить структуру мозга и его функции. Благодаря какао не нарушаются нейронные связи между клетками мозга, а память «стирается».
3. Восстанавливает мышцы
Какао с молоком полезно пить спортсменам после тренировки. При включении какао в свой ежедневный рацион мышцы после тяжелых физических нагрузок восстанавливаются быстрее, чем при приеме других напитков. Какао содержит белок, необходимый для восстановления мышц, и углеводы, которые дают мышцам энергию для восстановления и роста.
4. Укрепляет кровеносные сосуды
Флавоноиды, содержащиеся в какао, также укрепляют стенки сосудов, предупреждают развитие сердечно-сосудистых заболеваний, стабилизируя артериальное давление. В этом случае полезно пить горячий шоколад: помимо какао он содержит много сахара и полезных насыщенных жиров.
5. Способствует похуданию.
Несмотря на то, что калорийность какао немаленькая, риска для похудения оно не несет. Какао утоляет голод и дает ощущение сытости, поэтому вам захочется меньше. Калорийность снизится, и вы обязательно похудеете.
Подробнее о пользе и вреде коки для здоровья читайте в нашей большой статье: