Большинство из нас за свою жизнь проведут на работе более 90000 XNUMX часов. Заботу о себе обычно откладывают до выходных, праздников или единственного отпуска в году. Но что, если бы мы могли улучшить качество нашей жизни, не отвлекаясь от написания очередного итогового отчета? А что, если забота о себе помогла веганству в вашем офисе?
Мы все понимаем, что 90000 XNUMX часов – это огромный срок. Вот несколько причин, по которым вашему офису следует рассматривать веганскую оздоровительную программу как возможность создать позитивную рабочую атмосферу.
1. Ваши коллеги смогут вместе избавиться от лишнего веса.
Забудьте об очереди за фаст-фудом во время обеда. В офисах часто проводятся мероприятия по снижению веса, особенно в начале нового года, но они редко включают программу растительной диеты. Между тем, недавнее исследование, проведенное Комитетом врачей за ответственную медицину (KVOM) и Страховой компанией государственных служащих (GEICO), показало, что соблюдение вегетарианской диеты в рабочее время заставляет сотрудников GEICO чувствовать себя совершенно по-другому как физически, так и морально. По результатам исследования, сотрудникам компании удалось похудеть, что является хорошим показателем того, как несколько изменений в повседневной жизни могут повлиять на наше здоровье. Сотрудники сбросили в среднем 4-5 кг и снизили уровень холестерина на 13 пунктов. Потребление клетчатки и воды во время растительной диеты также может помочь вам похудеть.
2. Ваше окружение станет веселее.
Нельзя отрицать, что уровень нашей энергии и настроение естественным образом повышаются, когда мы чувствуем себя хорошо и наше тело находится в отличной форме. Все знают, как неприятно бывает пережить упадок сил после трех часов дня. Участники исследования CVOM сообщили о «повышении общей производительности и уменьшении чувства тревоги, депрессии и усталости». Это важно, поскольку потеря производительности из-за симптомов и последствий тревоги и депрессии обходится компаниям в миллиарды долларов каждый год. Люди, которые становятся веганами, часто сообщают, что чувствуют себя более энергичными, воодушевленными и легче.
3. Веганство может помочь всей команде снизить кровяное давление.
Подсчитано, что 80% американцев в возрасте 20 лет и старше страдают гипертонией, а это означает, что огромное количество людей подвержено риску сердечно-сосудистых заболеваний. Известно, что соль и холестерин повышают кровяное давление. Холестерин содержится только в продуктах животного происхождения, а большое количество соли обычно используется при приготовлении мяса и сыров. Ситуация кажется мрачной, но веганская диета может помочь снизить давление. Высокое кровяное давление также влияет на здоровье нашего мозга. Исследование, проведенное в Центре болезни Альцгеймера при Калифорнийском университете в Дэвисе, показало, что даже небольшое повышение артериального давления с течением времени может вызвать преждевременное старение мозга. Тем, кто подвергается высокому уровню стресса на работе, совершенно необходимо бороться с гипертонией. Веганская диета с высоким содержанием фруктов, овощей, бобов и орехов может значительно снизить риск высокого кровяного давления.
4. Вашим коллегам реже придется брать больничный.
Бюро статистики труда сообщает, что в январе 2018 года 4,2 миллиона человек отсутствовали на работе из-за болезни. Естественно предположить, что внедрение оздоровительной программы на рабочем месте улучшит здоровье сотрудников и им будет меньше необходимости брать больничные. Многие веганы утверждают, что после перехода на растительную диету они реже болеют простудами и другими хроническими заболеваниями. Более здоровая диета означает более сильную иммунную систему, что, в свою очередь, означает, что вы будете меньше времени проводить в постели с болезнью вместо работы. Компании должны видеть огромную выгоду в том, чтобы помочь своим сотрудникам оставаться здоровыми.
5. Ваш офис станет более продуктивным.
Нет сомнений, что восполнение энергии, улучшение настроения и улучшение здоровья коллектива повысят производительность всего офиса, что положительно скажется на бизнесе.
Когда каждый становится участником испытания, моральный дух каждого поднимается. Хороший моральный дух обычно поддерживает желание быть более продуктивным. И наоборот, когда мы чувствуем упадок духа, происходит упадок и в работе. А когда мы чувствуем себя уполномоченными, мы вдохновляемся работать усерднее. Растительное питание – залог успеха.