5 секретов молодости 55-летней Екатерины Андреевой
Ведущая «Время» на Первом канале работает над этой программой уже 20 лет и с каждым годом становится все краше. А Екатерине, кстати, 55 лет! Складывается впечатление, что годы не имеют над ней власти. Редакция Woman`s Day решила узнать, как Андреевой удается находиться в такой форме.
Только спокойствие и движение
Чтобы избавиться от стресса, а он, как известно, поражает весь наш организм, ведущая посещает занятия по китайским оздоровительным практикам цигун и тай-чи.
Ранним утром Андреева под руководством тренера выгоняет негативную энергию и разминает суставы с помощью банной палочки.
Для фигуры Екатерина занимается йогой, как обычной – дома, так и в зале на полотнах. А лучшим началом дня звезда считает плавание в бассейне. Кстати, вода также является отличным средством от стресса.
Она также каждый день ходит в спортзал.
«Лень — двигатель регресса. Я тоже иногда ленюсь, но представляю жир на бочонках – и сами ноги, они сами несут туда, куда тебя не пожалеют, заставят, помогут быть в форме. И не надо ныть: не могу, не хочу», — пишет Екатерина и отправляется на тренировку.
Все плохие эмоции, будь то обида или ярость, оставляют следы на нашем лице. Это факт. Когда мы хмуримся, появляются морщины и заломы… И для них у Андреевой есть рецепт. С грушами. Заниматься боксом!
«Злость, раздражение, зависть (у кого она есть) и так далее… гоните ее в грушу, а не в людей. Я уже давно вбила в него свой негатив, и поэтому мне легко, непринужденно и молодо! А плеваться ядом – кого это волнует? Только дуракам, - советует Екатерина и стучит по груше. Мы должны принять это к сведению!
Ни для кого не секрет, что все наше самочувствие зависит от здоровья наших ног. Об этом вам скажет любой человек, страдающий плоскостопием. Вроде бы это такое заболевание с детства и совсем не опасное на первый взгляд, пока не изменится осанка и не начнутся сильные боли в позвоночнике. Поэтому здоровье ваших ног должно занимать важное место в вашей жизни. Екатерина не только знает об этом, она не ленится и делает специальные упражнения для стоп и пальцев!
Вы думаете, что это пластик. Вы не хотите это есть. Потом ешь, но не правильно. Затем вы совершаете ошибку и пробуете еще раз, думая, что это пластик. Прекрасный пример, говорящий о Четырех Соглашениях и мудрости древних Толтеков. 1 - не делайте предположений 2 - не принимайте ничего на свой счет. 3-твоё слово должно быть идеальным. 4 – постарайтесь сделать все как можно лучше. (Дон Мигель Руис) Если бы я не сделал предположения, что круг пластиковый, а спросил бы у официанта, я бы гораздо раньше понял, что это рисовая бумага, съедобная, вкусная. Но я бы не стал мучиться и думать о том, как они это едят и почему мне дали пластик и почему я должен за него платить. Поэтому не нужно строить предположения – лучше спросить, сэкономив время, нервы и деньги. А потом я придумала, как крутить эти роллы, выбросила 10 листьев, думая, что они непригодны и злилась на себя и других. И это самая безобидная ситуация. А если делать предположения в серьёзных вопросах, то #еда #вкусно #вкусно #вкусно #вкусно #завтрак #ресторан #мир должен знать, что мы едим #вкуснятина #фотоеда #морепродукты #вьетнам #завтрак #времязавтрака #еда #instafood #ресторан #foodphoto #foodporn #foodpic #instaeat #foodlover #foodgasm #foodblog #foodblogger #meal #market #cooking #cook
Автор: Екатерина Андреева (@ekaterinaandreeva_official)
Ведущая внимательно следит за своим питанием, что неудивительно, судя по ее фигуре. Никаких вредных продуктов она не употребляет, поэтому не ждите встретить Катю в фастфуде.
«Каждый имеет неотъемлемое право разрушить свою жизнь. Это слова одного из самых успешных юристов, учителя моего мужа. Многие четко следуют этому принципу и портят себе все – и здоровье, и жизнь. Каждый когда-нибудь покинет этот мир, но качество жизни мы выбираем сами. А насчет еды: на пережаренных колбасах, майонезах, кетчупах, консервах, тортах, сахаре, ядовитой коле в молодости, энергии, красоте не наедишься. А ведь легко пойти в клуб тех, кто рано состарился», — говорит Екатерина. Ну, ты ничего не скажешь.
Екатерина не сторонница рекламы антивозрастной косметики. Ведущая больше верит не в волшебные баночки, а в процедуры, и не столько во внешнюю красоту. Андреева считает, что красота идет изнутри, свое тело нужно питать. Именно этим ведущий и занимается в криосауне – барокамере с чистым кислородом.
«Утро можно встретить по-разному. Мне нужен кислород в загазованном городе, в космической барокамере. И холодно, но не -34, а -184, играем по-крупному, не размениваемся по мелочам. Многие задаются вопросом, как сохранить молодость, красоту, здоровье. Это мой опыт и метод», — комментирует свой выбор ведущая.
Даже на отдыхе звезда предпочитает аюрведический ручной массаж, то есть процедуру Широдхара, которая, по мнению тибетских монахов, дарует здоровье и долголетие.
Выкинуть, может быть, все баночки и нырнуть в барокамеру, а потом пойти на йогу?