Содержание:
Испытываете ли вы онемение пальцев, боль в запястьях или мышечный отказ в руках? Вы, несомненно, страдаете от канал запястья. И это не сулит ничего хорошего, особенно если мы знаем, что руки используются в различных повседневных задачах.
А поскольку здоровье проходит через все части тела и ipso facto через руки, крайне важно вылечить эту болезнь, и чем скорее, тем лучше. Тем более, что боль не пустяковая.
Если у вас проявляются эти симптомы, я рекомендую вам выбрать одно из шести простых, но эффективных решений, которые я предлагаю вам ниже.
1- Эфирные масла для облегчения симптомов запястного канала.
Эфирные масла обладают смягчающими и противовоспалительными свойствами, помогая облегчить симптомы запястного канала. Для этого разомните пальцы, ладони и запястья смесью двух-трех капель эфирного масла мяты перечной и столовой ложки масла сладкого миндаля.
Рекомендация
Если вы испытываете боль, приготовьте смесь из 1 капли растительного масла зверобоя, 3 капель растительного масла арники и 4 капель эфирного масла грушанки. Полученной таким образом смесью выполните легкий массаж, начиная от большого пальца к предплечью, естественно проходя через запястье. Повторите это несколько раз. Применяйте эту смесь три раза в день.
Беременным и кормящим женщинам, а также детям до шести лет предпочтительно или даже рекомендуется не использовать эфирные масла.
2- Примените припарки из зеленой глины.
Зеленая глина также может помочь вам залечить запястный канал. Для этого нанесите хороший слой пасты из зеленой глины на папиросную бумагу, а затем оберните ее вокруг запястья.
Рекомендация
Оставьте припарку на срок от 15 минут до часа, в зависимости от того, сколько у вас времени. Повторите операцию столько раз, сколько необходимо, пока симптомы не исчезнут.
3- Выбирайте продукты, богатые витамином B6.
На основании некоторых исследований, проводившихся еще в 80-х годах, было установлено, что синдром запястного канала вызван дефицитом витамина В6. Таким образом, достаточное потребление этого вещества может помочь восстановить нервную стимуляцию рук и сохранить нервную ткань.
Чтобы избежать любого риска при приеме витамина B6, ешьте продукты, богатые витамином B6, включая лосося, коричневый рис, побеги зерновых, куриную грудку, орехи, моллюски и зеленые овощи.
Рекомендация
При необходимости я бы посоветовал вам принимать максимум 50 мг витамина В6 в день, разделенные на два-три приема, пока симптомы не утихнут. Соедините его с магнием, это позволит вам еще быстрее поглотить боль.
Читать: Витамины группы В: зачем они так нужны?
4. Практикуйте йогу против покалывания в пальцах.
Определенные движения, выполняемые во время занятий йогой, могут излечить синдром запястного канала.
Рекомендация
Крепко сожмите ладони вместе, держа пальцы вверх, а предплечья горизонтально. Сохраняйте позу и давление добрых тридцать секунд, затем повторите операцию несколько раз.
Чтобы завершить это небольшое упражнение, выполните несколько раз массаж оливковым маслом костей той части тела, которая у вас болит. Этот массаж, хотя и очень простой, является отличной альтернативой обычной хирургической операции при проблемах с запястным каналом.
5. Охладите запястья кубиками льда, чтобы уменьшить воспаление.
Чтобы облегчить воспаление и боль, вызванные синдромом запястного канала, вы можете использовать кубики льда, положенные в тонкую ткань. Разложите кубики льда, завернутые в ткань, на запястья и держите их не менее десяти минут. Повторяйте эту операцию один раз каждый час.
6- Компрессы из арники
Арника — растение, известное своими противовоспалительными свойствами, обеспечивающее эффективное облегчение боли. Особенно эффективен в случае синдрома запястного канала. Вы можете использовать арнику в виде мази или компресса.
В качестве мази вы будете применять ее два раза в день. Нанесите немного крема на внутреннюю часть запястья, затем слегка помассируйте его большим пальцем противоположной руки, опускаясь до нижнего уровня ладони. Повторяйте эту операцию утром и вечером, пока симптомы не исчезнут.
Рекомендация
В качестве компресса у вас есть два варианта: компресс с материнской настойкой арники или компресс с отваром арники.
Для первого случая, сделайте смесь из 100 граммов сушеных цветков арники и пол-литра 60-градусного спирта. Оставьте цветы мариноваться на десять дней и не забывайте каждый день помешивать смесь.
Через 10 дней профильтруйте полученную смесь и храните ее в банке из тонированного стекла. Затем нанесите его на запястье до локтя с помощью компресса.
Для второго случаяВскипятите стакан воды, затем добавьте столовую ложку сухих цветков растения. Оставьте настаиваться на пять-десять минут, затем процедите, когда настой остынет. Тогда вам останется лишь несколько раз в день прикладывать к больному месту компресс, пропитанный настоем арники.
Прежде всего, не относитесь легкомысленно к боли, вызванной синдромом запястного канала, поскольку она может нанести значительный ущерб, что может привести к необходимости хирургического вмешательства.
Уверяю вас, что, приняв один из упомянутых выше натуральных методов лечения, вы быстро сможете облегчить боль и привести свои запястья в прекрасную форму. Если у вас есть какие-либо вопросы по этой теме, пожалуйста, не стесняйтесь оставлять свои комментарии.
Фото предоставлено:graphicstock.com