7 признаков того, что вы не нарцисс

Живет ли в каждом из нас нарцисс? В определенной степени и в повседневной жизни да. И это неплохо: самоуверенность и высокая самооценка еще никому не мешали. При этом надо понимать, что люди, действительно страдающие нарциссическим расстройством личности, зациклены исключительно на себе и не способны учитывать чувства других.

После тяжелого расставания легко начать подозревать себя в чем угодно, в том числе и в нарциссизме. Это действительно было о нас? Что, если мы слишком сосредоточимся на себе и перестанем слышать партнера? Вот семь признаков, которые при расставании помогут вам понять, что вы не нарцисс и причина расставания вовсе не в этом.

1. После расставания вы стремитесь лучше понять, как устроены отношения.

После расставания пытаешься разобраться, что произошло и почему, понять, как то, что так хорошо началось, так плохо закончилось. Вы погружаетесь в чтение литературы и общение с экспертами. Кроме того, вы хотите знать, почему вам сейчас так больно и больно. Нарциссу же совершенно неинтересно во все это вникать — он знает, что все сделал правильно, и проблема была в партнере.

2. Если вам нужна помощь, вы идете на терапию.

Когда вам плохо, вы обращаетесь за помощью, а нарциссы обычно этого не делают. Если нарцисс все же начнет ходить на психотерапию, то ровно до тех пор, пока не поймет, что терапевт «недостаточно» хороший, умный, понимающий. Или пока не почувствует, что специалист вот-вот его разоблачит.

3. Вы не следите за чередой неудачных отношений.

Скорее всего, у вас уже есть за плечами опыт расставания. У вас уже были отношения, в которых что-то пошло не так. Для нарциссов один и тот же сценарий повторяется во всех отношениях. Поскольку они не способны любить и при этом постоянно нуждаются в самоутверждении и обожании, они не способны построить близкие отношения. Какое-то время они тратят деньги, притворяясь нежными и любящими, но обычно испаряются прежде, чем их разоблачают.

4. Вы страдаете после расставания и, возможно, вините себя.

Повышенная тревожность, воспоминания, паника и даже паранойя — тяжелый расставание для большинства из нас не остается незамеченным. Чтобы пройти через это, нужно время. Скорее всего, вы боитесь случайно где-то столкнуться с бывшим партнером — даже на просторах социальных сетей. Любое упоминание о нем вас расстраивает.

При этом вы пытаетесь переосмыслить свое поведение и свою роль в отношениях, понять, что вы сделали не так и можно ли было поступить иначе, чтобы спасти союз. Эти моменты крайне важно проработать, чтобы они не мешали вам строить новые отношения.

Нарциссы же после расставания испытывают одну из двух эмоций: счастье, если они сами оставили партнера после встречи с кем-то «получше», или гнев, если они с ним расстались. Если его эго задета, нарцисс может стать одержимым идеей мести, поэтому после расставания вам следует держаться от него подальше.

5. Вы способны искренне извиниться.

Даже если нарцисс просит прощения, им движет вовсе не раскаяние, а какой-то корыстный интерес. Но партнерам нарциссов приходится все время извиняться — за то, за другое, за третье, а иногда даже делать это просто для того, чтобы сохранить мир в семье.

6. Вы не следите за жизнью бывшего с маниакальным упорством.

В первый раз после расставания большинство из нас украдкой заглядывает в жизнь бывшего партнера, но для нарциссов этот «первый раз» никогда не заканчивается. И дело не в том, что нарцисс все еще любит этого человека (скорее всего, он вообще не умеет любить), это просто его способ самоутверждения.

Нарциссу важно убедиться, что он сможет вернуть своего партнера, если захочет. Иногда попытки сделать это длятся годами. Единственная причина оставаться на связи с таким человеком – это наличие у вас с ним общих детей.

7. Вы читаете эту статью

Очевидно, но тем не менее: нарцисс не будет читать публикации о нарциссизме — просто потому, что ему все в себе нравится, и нет необходимости работать над собой. Так что, скорее всего, если вы дочитали этот материал до конца, тест успешно пройден.