Здравствуйте, мои дорогие читатели!
Наверняка все вы слышали о биоритмах нашего организма, сегодня я хочу поговорить о биоритмах кожи, ведь зная свой биоритм дня, и что происходит с вашей кожей с 7 утра до 23 вечера, можно правильно и эффективно ухаживайте за ним и сохраняйте как можно дольше красоту и молодость.
В 7:00 утра. Когда вы просыпаетесь утром и смотрите на себя в зеркало, вы с сожалением замечаете, что ваши веки слегка опухли, а цвет кожи далек от идеального. И это несмотря на то, что вы прекрасно выспались! Может, дело в подушке? Потому что если подушка слишком большая, то во время сна голова приподнимается и подбородок касается груди. Такое положение значительно затрудняет кровообращение. В результате коже не хватает кислорода (отсюда и ее бледный цвет), а в мягких тканях лица скапливается избыток жидкости с токсинами (из-за этого появляются отеки). Иногда после сна на щеках остаются «узоры» от постельного белья. Это связано с тем, что вы спите, уткнувшись в мягкую подушку. Чтобы вернуть коже естественную свежесть, начните утро с гимнастики. Достаточно нескольких вращательных движений головой, чтобы кровеносная и лимфатическая системы снова были в полном порядке и начали активно работать. После такой мини-зарядки лицо можно освежить прохладной минеральной водой. Для этого наполните его пустым распылителем. Холодные капли влаги мгновенно освежают кожу и стимулируют кровообращение. Не менее эффективным будет непродолжительный массаж кубиком льда (лично мне этот метод очень нравится, особенно если кубики льда сделаны на отваре трав). Также просто чудесно снимают отечность и покраснение век компрессы со свежезаваренным чаем комнатной температуры.
С 8:00 до 11:00. В это время суток начинают интенсивно работать сальные железы. Поэтому утро – не лучшее время для различного рода косметических процедур, активизирующих выработку секрета. Поэтому очищение, ванночки и маски желательно перенести на вторую половину дня. Утренние процедуры должны быть максимально простыми: молочко, тоник и дневной крем. Интенсивный макияж утром выглядит неестественно, поэтому не переусердствуйте, даже если у вас бледная кожа. А для того, чтобы он приобрел красивый оттенок, достаточно прогуляться на свежем воздухе хотя бы до автобусной остановки.
В 11:00 К 11 часам в нашем организме повышается уровень гормона эндорфина (он является естественным обезболивающим). Поэтому это лучшее время для самых болезненных процедур, например, депиляции. Имейте это в виду, отправляясь к косметологу вечером после работы. Возможно, было бы лучше перенести это мероприятие на выходные.
С 12:00 до 14:00. В это время ваша работоспособность начинает снижаться. Не спешите спасаться чашкой крепкого кофе, ведь этот напиток обладает мочегонным действием, а значит, организм снова потеряет воду, необходимую для красивой кожи. Лучше выпейте стакан минеральной воды или съешьте два плода киви. Этот заморский фрукт настолько богат витамином С, что моментально улучшает самочувствие и придает бодрость. В обед также хорошо подкрепиться сырыми овощами. Содержащаяся в них клетчатка является своеобразной «щеткой» для кишечника. А внутренняя чистота тела самым благоприятным образом влияет на цвет вашего лица.
С 14:00 до 16:00 В эти часы кожа наиболее привлекательна. Тональный крем, пудра и тени в это время суток «ложатся» просто идеально. Но после 15 часов вечера в организме повышается уровень гормонов, активирующих функцию сальных желез, при этом особый дискомфорт испытывают обладатели жирной кожи. Самое быстрое решение этой проблемы – припудрить лицо.
С 16:00 до 18:00 Обычно это конец рабочего дня и пока вы возвращаетесь домой, коже самой приходится бороться с воздухом, который, к сожалению, загрязнен выхлопными газами. К сожалению, вредный углекислый газ блокирует поступление кислорода и способствует образованию свободных радикалов (которые, как известно, ускоряют старение кожи). Витамины А, С и Е являются активной защитой от их вредного воздействия. Поэтому регулярно используйте крем, содержащий эти витамины.
В 18:00 уровень энергии начинает повышаться. Поэтому стоит воспользоваться этим для улучшения физической подготовки. После активных занятий усиливается кровообращение (за счет этого ткани нашей кожи хорошо обогащаются питательными веществами, а также избавляются от продуктов обмена), а также значительно увеличивается поступление кислорода в организм. После гимнастики советую не выходить на улицу хотя бы 30 минут, т.к. Эпидермис после разогрева наиболее чувствителен к внешним факторам и легко поддается любому раздражению, именно по этой причине не рекомендуется очищать лицо после спортивной тренировки.
В 19:00 Вечером сосуды расширены сильнее, чем днем. Поэтому, если вы отправитесь на вечернюю прогулку, возможно небольшое покраснение лица. Но помимо свежего вечернего воздуха причиной лишнего румянца может стать и алкоголь. Легко скройте покраснения с помощью консилера-карандаша или светлой пудры.
В 20:00 уровень эндорфинов значительно ниже, чем утром, и повышается чувствительность к боли. Вечером ни в коем случае нельзя выдавливать прыщи. Кроме того, в это время чаще возникает аллергическая реакция. Компрессы с отваром шалфея, мяты или ромашки помогут избавиться от дискомфорта.
В 21:00 Теперь можно расслабиться. Примите ароматную теплую ванну. Если ваша кожа не слишком чувствительна, делайте отшелушивание раз в неделю в это время. Помассируйте лицо круговыми движениями в течение нескольких минут, а затем смойте теплой водой. После такой процедуры ваша кожа станет более восприимчивой к нанесению питательного крема или маски.
В 22:00 Пришло время нанести ночной крем. Если основная цель дневных кремов – защита кожи лица от таких вредных воздействий, как загрязненный воздух и ультрафиолетовые лучи, то ночной крем питает кожу, увлажняет и восстанавливает. Большое значение имеет консистенция ночного крема. Слишком густой и тяжелый, он плохо впитывается в кожу. Кожа наиболее восприимчива в первые часы ночи. Поэтому, если вы ляжете спать слишком поздно, даже самое сильнодействующее средство будет неэффективно. Спать тоже можно до полудня, но утром кожа готова просыпаться, а не отдыхать, и отучить ее от этого практически невозможно.
В 23:00 Ну что, пора спать! Идеальная продолжительность сна, или так называемая доза красоты, — 7–8 часов. Именно столько нужно нашему организму и особенно коже лица, чтобы восстановиться и подготовиться к следующему дню. Высыпаться – самое первое правило для тех, кто хочет хорошо выглядеть, сохранить молодость и красоту кожи.