Содержание:
9 продуктов, которые улучшат ваше самочувствие
Очень важно получать удовольствие от еды, не забывая при этом сочетать удовольствие со здоровьем и благополучием. Многие продукты помогут вам чувствовать себя лучше, бороться со стрессом и восстановить энергию. Откройте для себя наш выбор специальных продуктов для хорошего самочувствия.
Семена кунжута для хорошего настроения
Семена кунжута богаты витамин B6. Витамин B6, также называемый пиридоксином, играет важную роль в синтезе нейротрансмиттеров, таких как серотонин (= гормон удовольствия) или дофамин (= гормон счастья). Следовательно, употребление семян кунжута будет способствовать химическому процессу «хорошее настроение", Изучение1 также утверждает, что дефицит витамина B6 может привести к чрезмерной раздражительности. Кроме того, семена кунжута также имеют антиоксидантные свойства которые играют важную роль в замедлении старения клеток.
Источники
Note http://naturaldatabase.therapeuticresearch.com/nd/Search.aspx?cs=&s=ND&pt=100&id=934&ds=effective