Нет ничего лучше, чем принять горячую ванну с пеной, потому что это позволяет нам расслабить тело и освободить разум от повседневных забот. Согласно исследованию, ежедневное купание в течение 8 недель более эффективно снимает тревогу, чем соответствующие лекарства. Однако есть и другие причины проводить процедуру принятия ванны ежедневно. Успокаивающий зуд Ванна с несколькими столовыми ложками оливкового или кокосового масла поможет облегчить зуд и шелушение кожи, вызванные псориазом. «Масло действует как увлажняющий крем, делая кожу менее склонной к инфекциям», — объясняет Эбби Джейкобсон, почетный член Медицинской комиссии Национального комитета по псориазу. Не проводите в ванне более 10 минут, даже если она с маслом, во избежание сухости кожи. Также очищайте кожу мягкой тряпкой – она не вызовет раздражения. Смягчает сухую кожу зимой. Хотя овсянка уже давно известна своими полезными свойствами для кожи, исследователи лишь недавно обнаружили в ней вещество, которое успокаивает воспаленные участки. Поместите весь овес в чистый сухой носок, закрепив открытый конец резинкой. Замочите носок в теплой или горячей ванне. Принимайте ванну 15-20 минут. Способствует приятному сну Принятие ванны ночью повышает температуру тела, поэтому контраст с прохладным постельным бельем приводит к ее падению. Это сигнализирует организму о необходимости выработки мелатонина, который вызывает сон. Вот почему так полезно принимать ванну непосредственно перед сном. Предотвращает простуду Горячая ванна помогает расслабить заложенные носовые пазухи, а также облегчить боль в теле. Кроме того, расслабление стимулирует выработку обезболивающего гормона эндорфина.
2022-11-11