Если вы выросли в неблагополучной семье или в семье с нездоровым климатом, вы рискуете вступить в отношения с неблагополучным партнером. «Вы, наверное, уже присоединились к ним», — говорит семейный психотерапевт Одри Шерман.
Чаще всего неблагополучные или нездоровые отношения с партнером аналогичны тем, которые наблюдались в вашей семье. И здесь, и там возникают проблемы, связанные с привязанностью, личными границами, самооценкой, зависимостью от другого, неуверенностью в себе и готовностью терпеть физическое или эмоциональное насилие.
В избраннике нас привлекают не его качества, зачастую весьма неприятные, а лишь то, что вся динамика отношений уже знакома. Нам кажется, что мы можем контролировать то, что уже знаем, в отличие от нового, что пугает. Если кто-то относится к нам слишком хорошо, мы начинаем ожидать подвоха, а вдруг он притворится и собирается показать свое истинное лицо? Мозг пытается убедить, что лучше сразу узнать правду.
Неблагополучные отношения хуже, чем отсутствие отношений
Если мы уже усвоили динамику нездоровых отношений, значит, мы научились играть по этим правилам. Если кто-то нас слишком сильно контролирует, мы начинаем реагировать пассивно-агрессивно. С жестоким и агрессивным человеком мы «ходим на цыпочках», чтобы не провоцировать. Если партнер эмоционально отстранен, мы знаем, как привязать его к себе, показав, насколько мы плохие и что нам постоянно нужна помощь. Все эти виды поведения кажутся относительно нормальными, поскольку они нам знакомы.
Неблагополучные отношения хуже, чем отсутствие отношений. Они высасывают энергию, которую мы могли бы потратить на самосовершенствование. Они разрушают социальную жизнь, влияют на здоровье и затрудняют поиск партнера для построения здоровых отношений.
Здесь Знаки 9 тот факт, что партнер – это не тот человек, с которым стоит поддерживать отношения:
- Он (она) оскорбляет вас, ранит или унижает словами. Даже если он извиняется, не обманывайтесь, такое поведение недопустимо.
- Партнер опасен или агрессивен. Угрожает ли он причинить вред вам или себе, если вы уйдете от него? Вы в заложниках, пора прекращать отношения.
- В качестве «наказания» за мелкие проступки он начинает вас игнорировать или относиться к вам с крайней холодностью. Это манипуляция.
- Партнер ругает вас, кричит, позволяет себе пощечины, толкает, ударяет.
- Он (она) внезапно исчезает на какое-то время без объяснения причин.
- Он позволяет себе описанное выше поведение, но винит в неудачном исходе отношений вас или бывших партнеров.
- Партнер скрывает от вас информацию о своей жизни. Вы не участвуете в принятии решений, финансовых и семейных делах партнера.
- Ваше мнение ничего не значит. Партнер сразу отвергает любые предложения.
- Вы не участвуете в его общественной жизни, он общается только со своими друзьями. Вы остаетесь один, но обязаны готовить, стирать, присматривать за детьми и выполнять другие обязанности. Вы чувствуете себя слугой без зарплаты.
Если вы заметили в отношениях что-либо из вышеперечисленного, пришло время расстаться. Вы заслуживаете благополучной и радостной жизни с человеком, который будет любить вас и заботиться о вас.
Те, кто состоит в успешных отношениях и имеет «группу поддержки» из друзей и близких, живут дольше и меньше болеют, чем те, кто одинок или поддерживает неблагополучные отношения. Они приводят к одиночеству, а также к тревоге, депрессии, хронической злости, неспособности сконцентрироваться и другим проблемам. Единственный способ избавиться от этих симптомов – вырваться из бездны постоянного негатива.
Об авторе: Одри Шерман — семейный терапевт.