Боль в спине или боль в спине — это состояние, которое затрагивает или будет затрагивать почти 80% французов. Боль в спине может быть вызвана множеством факторов: изменениями в образе жизни, стрессом или отсутствием активности. Когда боль в спине все-таки появилась, необходимо как можно скорее отнестись к ней серьезно, чтобы она не переросла в хроническую боль.

Но тогда как справиться с болью, чтобы она не вторгалась в ежедневную газету?

Преходящий кризис или хроническая боль… Прогрессирующее заболевание, к которому следует относиться серьезно.

Настоящая опора нашего позвоночника, спина часто подвергается испытаниям: перенося тяжелую нагрузку, плохую осанку или сильный стресс, мы все сначала подвергаемся преходящим болям в спине, но когда эти эпизоды возникают, становятся хроническими. повторять со временем.

Боль в спине может проявляться в нескольких формах: ишиас, боль в пояснице, люмбаго или сколиоз. Эти недуги не вызывают одинаковой боли, но у них есть общая черта: они очень болезненны и неприятны. Развитие этой боли может постепенно влиять на нашу повседневную жизнь. Слабость, ощущение жжения, сокращение мышц, полная блокировка движений… Поэтому важно рассмотреть альтернативные варианты воздействия на эту болезненную область в зависимости от уровня ее интенсивности.

Каковы стадии эволюции?

• Острая боль в пояснице: длится менее 6 недель. У трети людей наблюдается рецидив.
• Подострая боль в пояснице: длится от 6 недель до 3 месяцев. Боль становится более интенсивной. Он порождает тревогу или даже депрессивное состояние и препятствует выполнению определенных повседневных задач или нетрудоспособности.
• Хроническая боль в пояснице: длится более 3 месяцев. Оно поражает почти 5% заболевших и может привести к серьезной инвалидизации.

Какие терапевтические решения следует рассмотреть при наличии этой боли, которая может прогрессировать?

Когда боль в спине носит эпизодический характер, важно изменить свои повседневные привычки, чтобы эта боль не стала хронической и не влияла на качество жизни. В первую очередь это позволит максимально избежать обращения к медикаментозному лечению.

Принятие здорового образа жизни — это, прежде всего, лучший совет.

• Приоритетом является здоровое питание, регулярное употребление жидкости и достаточный сон. 

• Также важно принять подходящую позу, чтобы не перенапрягать спину. Очень важно стоять прямо, избегать тяжелых нагрузок или оптимизировать рабочее пространство, когда вы находитесь перед экраном.

• Также рекомендуется регулярная физическая активность для растяжки и тонуса мышц спины и ее укрепления.

Если, несмотря на эти различные ежедневные действия, возникла боль в спине, приведшая к хронической боли, то для ее облегчения, помимо лекарств, необходимо прибегнуть к помощи. Цель состоит в том, чтобы обеспечить целенаправленное воздействие не только на боль, но и на ее причину. 

• Мышечные релаксанты воздействуют на причину
  • Миорелаксанты прямого действия расслабляют мышцы. 

• Анальгетики и противовоспалительные препараты будут действовать непосредственно на боль в зависимости от ее интенсивности.
  • Анальгетики окажут успокаивающее действие.
  • АИС/НПВП оказывают противовоспалительное действие.

Очень важно соблюдать рекомендуемые дозы, чтобы избежать риска передозировки.

Возможны и другие альтернативы, дополняющие возможное лечение. Альтернативная медицина (иглоукалывание) или расслабляющий массаж могут облегчить болезненную область. Ношение почечного пояса также может обеспечить поддержку и, таким образом, улучшить осанку. Не забывайте, что когда кризис пройдет, необходимо заняться физической активностью, чтобы не ослабить мышцы спины. Они отличные союзники, помогающие ему поддерживать себя должным образом и справляться с нашей повседневной жизнью.

Команда PasseportSante.net