Содержание:
Общее описание заболевания
Аменорея – нарушение в женском организме, в результате которого в течение нескольких менструальных циклов отсутствуют менструации.
Подобные расстройства могут быть вызваны такими нарушениями:
- 1 анатомический;
- 2 генетический;
- 3 психологический;
- 4 физиологический;
- 5 биохимический.
Аменорея бывает:
- правда – из-за недостаточного количества гормонов не происходят циклические изменения в яичниках и эндометрии;
- ложный – происходят циклические изменения в яичниках, матке, но кровотечений из влагалища нет (это может быть при сплошной девственной плеве, атрезии шейки матки и влагалища), при этом виде аменореи в матке скапливается кровь, маточная трубки, во влагалище гематокольпоса;
- постнатальный — менструации могут отсутствовать в течение нескольких лет из-за того, что женщина кормит грудью и с молоком теряется много питательных веществ, которые она не восполняет;
- патологический:
- 1 первичный (менструации и половое созревание у девочки отсутствуют до 14 лет или менструации отсутствуют до 16 лет, но при этом имеются половые изменения);
- 2 вторичный (менструации нет в течение 3 месяцев, но до этого проблем с циклом не было);
- 3 этиотропная аменорея.
Основные причины аменореи:
- ожирение или, наоборот, анорексия;
- нарушения в эндокринной системе;
- чрезмерные физические нагрузки;
- психические расстройства;
- постоянное переохлаждение половых органов;
- венерические заболевания;
- пролактинома;
- синдромы Каллмана и Тернера;
- соблюдение строгих диет;
- голодание;
- постоянные стрессовые ситуации;
- нарушение обменных процессов;
- гипофизарная недостаточность;
- организм не получает необходимого количества витаминов и минералов.
Полезные продукты при аменорее
Чтобы избавиться от аменореи, первым делом необходимо выяснить причину такого поведения организма. Тогда бросьте все свои силы на его устранение.
Самая распространенная причина – неправильное, несбалансированное питание, приводящее к нарушению обмена веществ, нехватке минеральных и витаминных комплексов, женских гормонов.
При гормональном дисбалансе необходимо употреблять продукты, содержащие эстрогены, витамин Е, фолиевую кислоту.
Недостаток витамина Е можно восполнить, добавив в свое меню:
- орехи (кешью, миндаль, фисташки, фундук, арахис);
- рыбные блюда из угря, судака, кальмара, лосося;
- зелень: шпинат, щавель;
- сухофрукты: курага и чернослив;
- ягоды калины и облепихи;
- каши: овсяная, ячневая, пшеничная.
Чтобы повысить уровень эстрогена, нужно есть:
- 1 бобовые;
- 2 льняное семя;
- 3 хлеб с отрубями;
- 4 абрикосы;
- 5 кофе (чашка в день).
Фолиевая кислота содержится в:
- тёмная зелень: салат и листья салата, ром, шпинат, репа, горчица, сельдерей;
- спаржевая фасоль;
- во всех видах капусты;
- во фруктах и ягодах: папайя, малина, клубника, грейпфрут, авокадо;
- чечевица;
- горох (разные сорта);
- семена подсолнечника;
- свекла;
- кукуруза;
- тыква;
- морковь.
Также необходимо насыщать организм рыбьим жиром, белками, витамином Д (молочные продукты, грибы, яичные желтки).
При аменорее очень полезен темный шоколад, содержащий флавоноиды (по свойствам очень похожие на эстрогены). С их помощью улучшается микроциркуляция крови в яичниках, кровообращение, выделяется дофамин, не позволяющий крови свертываться.
Темный шоколад лучше всего есть перед менструацией, поскольку содержащийся в нем магний повышает уровень прогестерона (прогестерон помогает уменьшить предменструальный синдром).
Традиционная медицина при аменорее
Отвары из таких лекарственных трав помогут:
- ромашка;
- тимьян;
- березовые почки;
- Розмари;
- лимонный бальзам;
- боярышник;
- крапива;
- гвоздики;
- маршруты;
- орегано;
- полынь горькая.
Эти отвары можно готовить как отдельно, так и в сборе в различных сборах.
Хорошо помогают спринцевания ромашкой, мятой с медом; ножные ванночки из морской соли, ромашки, горчицы (способствуют улучшению кровотока).
Во время борьбы с аменореей помимо этих процедур нужно укреплять мышцы живота, делать массаж бедер и нижней части живота.
Также следует принимать теплые ванны с лепестками ромашки, мяты, лаванды, мелиссы.
Особое внимание уделите компрессам из вышеперечисленных трав и сборов, которые помогут улучшить кровообращение. Такой же эффект оказывают какао, горчица с медом, апельсиновое масло и медовые обертывания. Но с ними нужно быть осторожными, у кого есть аллергические реакции на какой-либо из компонентов.
Опасные и вредные продукты при аменорее
- сахар;
- макароны;
- рис (только белый);
- продукты нефтепереработки;
- быстрое питание;
- полуфабрикаты;
- чрезмерно жирная, соленая пища;
- консервированные продукты;
- колбасы магазинные, сардельки;
- газированные напитки;
- кондитерские изделия;
- маргарин;
- спредов.
Все эти продукты проходят множество стадий обработки, что может резко повысить уровень инсулина, который, как известно, ингибирует прогестерон.
Стоит бросить курить и употреблять алкоголь.
Внимание!
Администрация не несет ответственности за любую попытку использования предоставленной информации и не гарантирует, что это не причинит вреда лично Вам. Материалы не могут быть использованы для назначения лечения и постановки диагноза. Всегда консультируйтесь со своим врачом-специалистом!