Даже если это означает занятия спортом, мы могли бы также найти занятие, которое нас развлекает. После зумбы мы представляем вам танец на пилоне Aqua. Но что именно? Как следует из названия, в этом виде спорта используются фигуры танца на шесте, но в воде, что делает упражнение более доступным. Как и катание на аквабайке, этот вид спорта очень эффективен для изменения формы вашего тела. Мы расскажем вам все.

Как нам действовать?

Что именно представляет собой этот вид спорта? Этим видом спорта занимаются в бассейне, занятия проводятся с тренером. Каждый участник имеет перед собой планку для танца на пилоне и воспроизводит фигуры, движения и прочую акробатику тренера.. Танец на пилоне очень сложен для любителей, но в воде ваше тело будет весить лишь треть своего веса, поэтому различные последовательности выполнять будет легче.

Но будьте осторожны, это не значит, что этот вид спорта нефизический. Если вы не любите танцевать и совершенно не гибки, этот вид спорта не для вас. С другой стороны, если вы любили зумбу, сейчас самое время попробовать эту новую дисциплину. Вам будет предложено задействовать мышцы рук и ног для выполнения изящных и изящных фигур.

Чтобы помочь и стимулировать вас, мы поместим вас в оживленную обстановку и вы научитесь хореографии что вы улучшите в ходе курса. Вы начнете с Купидона, вращения или флага, и чем более вы опытны, тем больше вы сможете выполнять более сложные трюки, такие как работа на полу.

Какое влияние на силуэт?

Этот вид спорта вполне полноценен. Это позволит вам нарастить мышцы в разных частях тела. Вы укрепите свои руки и ноги, а также укрепите пояс.. А благодаря сопротивлению воды вы заставите целлюлит, накопившийся на бедрах, ягодицах или бедрах, исчезнуть быстрее.

Последовательность фигур также позволит вам проработать кардио и гибкость. минимальный риск травмирования, так как вы будете в воде. И, как и во всех водных видах спорта, вы быстрее улучшите свою фигуру, потому что будете терять калории быстрее, чем на велосипеде.

Кто может заниматься этим видом спорта?

На ум приходит вопрос: доступен ли этот вид спорта каждому, и ответ — да. Этим видом спорта может заниматься каждый, но очевидно, что в зависимости от гибкости и уровня участников, тренер адаптируется и начнет плавно для тех, кто боится, что не доберется до цели. Независимо от вашего возраста, вы можете изображать фигуры в воде и думать о себе как о артисте кабаре.

Занятия длятся в среднем 45 минут.. Если первые несколько раз вам будет слишком тяжело, вы можете попросить притормозить. Что необходимо, так это тренироваться достаточно регулярно (один или два раза в неделю), чтобы прогрессировать и приобретать выносливость и гибкость.

Где мы можем это сделать?

Понятно, что не все бассейны предлагают своим клиентам такое занятие. Чтобы узнать, есть ли в ближайших к вам бассейнах необходимое оборудование и проводятся ли уроки, просто позвоните им.

Марин Рондо

Читайте также: Польза спорта…