Аквафобия происходит от латинского слова «аква», что означает «вода», и от греческого «фобия», что означает «страх». Это распространенная фобия. Для него характерна паническая и иррациональная боязнь воды. Это тревожное расстройство, иногда называемое гидрофобией, может привести к инвалидности в повседневной жизни и, в частности, препятствовать досуговой деятельности человека, страдающего от него. Человек, страдающий аквафобией, часто не сможет войти в воду, даже если у него есть ноги, и находиться рядом с водной зоной будет непросто.

Водная фобия приводит к неконтролируемому страху и отвращению к воде. Тревожное расстройство проявляется в больших водоемах, таких как океан или озеро, а также в водных местах, контролируемых людьми, таких как плавательные бассейны. В некоторых тяжелых случаях человек, страдающий аквафобией, также не может войти в ванну.

Аквафобия проявляется у разных пациентов в разной степени. Но его не следует путать с простым чувством неуверенности, потому что человек не умеет плавать или не чувствует себя комфортно, например, когда у него нет ноги. Действительно, в подобных случаях речь будет идти о законных опасениях, а не об аквафобии.

Причины, которые чаще всего могут объяснить паническую боязнь воды во взрослом возрасте, чаще всего связаны с психологическими травмами, полученными еще в детстве:

• Случайное падение в воду;
• утопающий в окружении ребенка;
• поразительная история, услышанная за едой;
• или сам родитель аквафоб.

Обычно травма возникает, когда ребенок еще не умеет плавать, что еще больше усиливает чувство неуверенности и потери контроля. Заталкивание в бассейн в юном возрасте или длительное пребывание головы под водой в рамках детской «игры» иногда может оставить свой след во взрослом возрасте.

Непропорциональные проявления тревоги возле воды могут определить, что у человека аквафобия:

• Мысль о том, что предстоит искупаться или выйти в море на лодке, повергает вас в состояние сильной тревоги; 
• Рядом с водной зоной у вас учащается сердцебиение;
• У вас тремор;
• потеет; 
• Жужжание; 
• Головокружение;
• Ты боишься умереть

У некоторых аквафобов сам факт попадания брызг или звука плеска воды может спровоцировать состояние острого стресса, заставляющего человека отказываться от всех хобби, связанных с водой. 

Спасатели предлагают курсы для взрослых, адаптированные к разной степени аквафобии, чтобы преодолеть страх перед водой. Эти небольшие заседания комитетов также открыты для людей, которые просто хотят расслабиться в бассейне. 

Каждый участник в сопровождении профессионала сможет приручить водную среду в своем темпе благодаря техникам дыхания, погружения и флотации. В ходе занятий некоторые аквафобы смогут успешно опустить голову под воду и побороть страх глубины.

Свяжитесь с местным бассейном или мэрией, чтобы узнать, есть ли поблизости от вас уроки плавания или курсы по борьбе с аквафобией.

Поведенческая и когнитивная терапия также может быть эффективной для постепенного улучшения толерантности к стрессовым ситуациям и снижения уровня тревоги, связанной со страхами. 

Психотерапия также может быть полезна для понимания происхождения фобии и, таким образом, достижения успеха в ее преодолении.