Рефлексология, будь то подошвенная или ладонная, обеспечивает глубокую релаксацию и имеет восстанавливающий и профилактический аспект. Он адаптируется к потребностям каждого. позволяет использовать другой и дополнительный подход к аллопатической медицине.

Рефлексология направлена ​​на мобилизацию процессов самовосстановления организма. Это практикуется путем длительного давления кончиками пальцев на рефлекторные зоны или точки, расположенные на ступнях, руках и ушах. Эти точки соответствуют органам или органическим функциям. Рефлексология не является техникой массажа, хотя на первый взгляд так может показаться. Это было бы больше похоже на шиацу. Рефлексология не претендует на излечение конкретных заболеваний. Скорее, он направлен на облегчение всех видов недугов: головных болей или болей в спине, предменструального синдрома, стресса, проблем с дыханием и т. д.

Основные принципы

Мы до сих пор мало знаем о точном механизме действия рефлексологии. На сегодняшний день практически нет объяснений топографии рефлекторных зон и механизма действия рефлексотерапии.

Однако мы знакомы с концепцией дистанционной стимуляции. Когда мы прикасаемся к коже, полученная ею информация сначала проходит через нервы позвоночника, чтобы затем достичь разных областей мозга и доставить информацию. В ответ он посылает обратно, по позвоночнику, нервные импульсы к органам, кровеносным сосудам, мышцам…

Рефлексология также основана на принципах традиционной китайской медицины. Вот почему его действие направлено на восстановление хорошей циркуляции жизненной энергии Ци в организме.

Рефлекторные зоны на разных рефлексотерапевтических картах не находятся в одних и тех же местах. Это можно объяснить двумя факторами. Во-первых, рефлексотерапия по-прежнему остается эмпирическим и экспериментальным подходом, определение расположения точек может незначительно меняться в зависимости от исследований и клинической практики. Тогда точки на графиках — это точки, на которые стоит обратить внимание. Их расположение немного различается в зависимости от морфологии особей. Конечно, для опытного практикующего это не проблема.

Рефлексология стопы

Рефлексология стоп на сегодняшний день является наиболее широко практикуемой. Он основан на очень точном картографировании. Не вдаваясь в подробности, мы находим преимущественно на нижней стороне стопы внутренние органы и на верхней — брюшную сторону. Позвоночник расположен на внутреннем крае стопы, со стороны большого пальца. На левой стопе расположены органы левой половины тела (селезенка и др.), на правой стопе — органы правой половины (печень, желчный пузырь и др.), на обеих стопах — четные органы (почки). , легкие и др.)) и органы, расположенные в середине тела (сердце, желудок и др.).

Ладонная рефлексология

Ладонная рефлексология гораздо менее известна и практикуется. Наши руки, как и ноги, являются зеркалом нашего тела. Рефлекторные зоны расположены как на пальцах, так и на ладони и на верхней части обеих рук.

Принесите релаксацию и хорошее самочувствие

Массажируя другие области солнечного сплетения, диафрагмы и надпочечников, рефлексотерапия позволяет человеку расслабиться, сделать шаг назад, переварить свои эмоции, одновременно помогая организму бороться со стрессом, тревогой и усталостью и восстановить энергию.

Ослабить боль

Костно-мышечная боль обычно очень хорошо поддается рефлексотерапии. Способствуя расслаблению всего организма и уделяя особое внимание рефлекторным зонам болезненных частей тела, рефлексотерапия облегчает боль и позволяет запустить процесс самоисцеления. Эффективен при болях в спине, шее,…

Стимулируют внутренние органы и облегчают так называемые «функциональные» расстройства.

Стимуляция рефлекторных зон органов помогает восстановить нормальное функционирование важнейших систем организма: дыхательной, пищеварительной, эндокринной, мочевыделительной... рефлексотерапия очень эффективна при всех функциональных нарушениях: плохом пищеварении, запорах, предменструальном синдроме... Это также идеальное сопровождение для беременных женщин, оно помогает регулировать незначительные недомогания, связанные с беременностью (бессонница, усталость, боли в спине…).

Улучшить кровообращение и лимфатическую циркуляцию

Работа рефлекторных зон лимфатической системы и системы крови улучшает крово- и лимфообращение. Уменьшаются ощущения тяжести в ногах, холода в ногах, отеков в лодыжках. Облегчается выведение токсинов и укрепляется иммунная система.

Утешайте больных и людей, находящихся на паллиативной помощи

Для многих людей с тяжелыми заболеваниями, такими как рак, рассеянный склероз или находящихся в паллиативной помощи, рефлексотерапия приносит настоящий комфорт. Это помогает поддержать иногда тяжелые методы лечения и их побочные эффекты. Это способствует снижению их тревожного состояния и улучшению качества их жизни. Они чувствуют расслабление и хорошее самочувствие.

Поддерживать хорошее здоровье и предотвращать болезни

Стимулируя лимфатические, эндокринные и внутренние органы, рефлексотерапия поддерживает нашу иммунную защиту, помогает справиться со стрессом, вызывающим многие заболевания, и, следовательно, может играть важную роль в предотвращении и поддержании хорошего здоровья.

Несколько упражнений по рефлексологии, которые можно выполнять дома

На рынке представлены всевозможные средства для массажа рефлекторных зон стоп и рук. Но вы можете просто использовать мяч для гольфа, пустую бутылку или любой другой цилиндрический предмет.

Понаблюдайте за своей реакцией на давление, которое их твердая поверхность оказывает на ваши ноги и руки. Выберите давление, которое соответствует вашим предпочтениям и комфорту.

Для ног

• 1-е упражнение: положите мяч для гольфа на ладонь, прижмите его к своду стопы, положив пальцы на внутренний край стопы. Сверните его. Настаивайте на чувствительных частях тела.
• 2-е упражнение: поставьте ногу на скалку или пустую бутылку, затем двигайтесь вперед и назад, наклоняясь вперед и назад, чтобы активировать различные рефлекторные зоны.

Для рук

Скрестив пальцы, сожмите рефлекторные зоны, расположенные у оснований ладоней, и вставьте между ними мяч для гольфа, который вы катите. Чтобы нацелиться на определенную область, поместите на нее мяч для гольфа и, удерживая его пальцами другой руки, затем перекатите его.

Специалист

Рефлексотерапевт – профессионал в области благополучия и управления стрессом. Он способствует процессу саморегуляции организма, стимулируя подошвенные, ладонные, ушные, лицевые и/или краниальные рефлекторные зоны.

Он берет на себя ответственность за консультанта в целом и сопровождает его на пути к лучшему балансу организма. Он использует методы пальпации и стимуляции рефлекторных зон для лечения дисбаланса, боли и функциональных расстройств.

Ход сеанса

После собеседования, позволяющего врачу-рефлексотерапевту узнать об общем состоянии здоровья (качестве сна, пищеварения, уровне стресса, недавно проведенных операциях и т. д.) и цели визита консультанта, последний удобно усаживается в шезлонге или на массажном столе. Сами первые рефлексотерапевтические действия посвящены расслаблению человека. Затем следуют точные манипуляции с определенными рефлекторными зонами, чтобы позволить организму найти гомеостаз, необходимый для его правильного функционирования.

Во время и в конце сеанса человеку предлагается обсудить ощущения, которые он испытал.

Стать рефлексотерапевтом

С 2015 года некоторые учебные организации получили профессиональный сертификат врача-рефлексолога от Национального каталога профессиональных сертификатов (RNCP). Однако эта профессия не регулируется, и ее занятие остается бесплатным (согласно Римскому листу K1103 от Pôle Emploi).

Рефлексотерапевт является профессионалом в области личностного развития и благополучия человека (деятельность признана Pôle Emploi, Оперативным справочником профессий и должностей, лист № K1103, Личное развитие и благополучие человека).

Деятельность рефлексотерапевта также предлагает INSEE (Национальный институт статистики и экономических исследований) по 2 категориям:

• Здоровье человека и социальная деятельность – код APE 8690F Деятельность в области здравоохранения, не классифицированная в других рубриках.
• Прочие услуги – Код APE 9604Z Уход за телом

Противопоказания к рефлексотерапии

Рефлексология – это подход, который, по-видимому, не связан со значительными рисками. Однако следует соблюдать определенные меры предосторожности, в том числе и в отношении беременных женщин. Действительно, определенные точки могут стимулировать начало родов или усиливать шевеления плода. Следует также соблюдать осторожность людям с проблемами, связанными с кровеносной и лимфатической системами36. При флебите, артериите и тромбозе рефлексотерапию проводить не рекомендуется.

Рефлексотерапия противопоказана людям, страдающим травмами и воспалениями стоп (вывихами, вывихами, ушибами и т.п.), сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушениями кровообращения (флебитами, тромбозами), а также в течение первых трех месяцев беременности. В некоторых ситуациях требуется согласие лечащего врача.

Древние иллюстрации и тексты предполагают, что китайцы и египтяне в древности использовали форму рефлексологии стоп. На Западе одна из первых работ по этой теме была опубликована в 1582 году двумя известными в свое время европейскими врачами, докторами Адамусом и Ататисом.

Современная рефлексология восходит к работам американского врача доктора Уильяма Фицджеральда. Исследуя метод анестезии при небольших операциях, он обнаружил, что боль, которую испытывают его пациенты, уменьшается, если он оказывает давление на определенные точки тела. Его теория, разработанная в 1913 году, основана на анатомической модели, которая делит тело на 10 энергетических зон, идущих от головы до пят, каждая из которых связана с определенными местами на теле: рефлекторными зонами.

Именно Юнис Ингэм (1889-1974), американский физиотерапевт, помощник доктора Фицджеральда, разработала в начале 1930-х годов – на основе открытий этого доктора – рефлексологию, которую мы знаем сегодня. хуэй. Она является автором первого трактата по современной рефлексологии, в котором все тело буквально «нанесено на карту» на руках и ногах.

Юнис Ингэм проводила семинары по всей Северной Америке. Она также основала первую школу рефлексологии. Эту школу, которая сейчас называется Международным институтом рефлексологии, возглавляет Дуайт Байерс, племянник Юнис Ингэм. Их преподавание предлагается в нескольких странах мира.

Подошвенная рефлексология, какой бы подход к ней ни применялся, является очень эффективной методикой снятия стресса и оживления различных органических систем организма. Его цель – не лечить или диагностировать конкретное заболевание, а стимулировать нашу способность к самоисцелению. Это позволяет вам заботиться о себе физически, умственно и эмоционально.

Рефлексология – это эффективная методика, целью которой является стимулирование способностей организма к самовосстановлению. Это позволяет снять блокировки и напряжение на физическом, умственном и эмоциональном уровне, а также облегчить недуги повседневной жизни: стресс, усталость, боли в спине, расстройства пищеварения, запоры, нарушения сна… без лечения. Рефлексотерапевт не ставит диагноз.

Частота сеансов зависит от нарушений и восприимчивости организма. Для конкретной проблемы хорошим ритмом может быть 2 или 3 сеанса с интервалом 8 или 10 дней. В противном случае посещение рефлексотерапевта каждые 3 или 4 недели позволит восстановить баланс и провести профилактику. Вы также можете решить проводить сеанс в начале каждого сезона.