Мир может показаться жестоким людям, которые не умеют проявлять напористость. Напористости часто не хватает, когда людям не хватает уверенности в себе и им трудно выражать свои мысли. К счастью, есть советы, которые помогут добиться успеха в самоутверждении.

Есть ли у вас проблемы с самоутверждением, потому что вам не хватает уверенности? Вам трудно сказать «нет»? Чтобы навязать вам? Узнайте, почему и откуда такое поведение. Это может исходить из вашего детства или из вашего взрослого опыта, например, потому что вы находились под влиянием токсичных людей. В любом случае, обнаружение источника этой трудности позволяет увидеть ее несколько яснее.

Чтобы иметь возможность самоутвердиться, нужно знать себя. Самоутверждение требует лучшего знания самого себя, потому что для того, чтобы выразить себя, вы должны знать, как определить свои чувства, слабости, сильные стороны и ограничения.

Прежде чем самоутвердиться в конкретной ситуации, необходимо сначала знать, чего вы хотите и что вам нужно. Таким образом, вы можете выразить это другим.

Чтобы быть услышанным, нужно говорить! Будь то конфликт, встреча или дебаты, не бойтесь четко выражать свою точку зрения.

Но какое бы сообщение вы ни хотели донести, оно будет лучше понято, если вы преподнесете его твердо, но мягко. Вы говорите за себя, а не против другого. Если ситуация вас не устраивает, следует включиться в разговор, используя «я», а не обвинительное «ты»: например, «я не чувствую уважения», а не «ты меня не уважаешь».

Подумайте хорошенько, прежде чем говорить о себе: «какой идиот» или «я на что не способен» подобны плохим чарам, которые вы на себя набрасываете. Ассертивность предполагает переформулирование предложений в позитивном ключе. Выбирайте хорошее, а не плохое. Ваши успехи, а не неудачи.

Если вы хотите научиться отстаивать свой выбор и свою личность, вам придется пойти на риск, выйдя из своей зоны комфорта. Это отличный способ узнать свои пределы, полностью раскрыть свой потенциал и почувствовать, что вы на что-то способны. Принятие риска также позволяет вам взглянуть на свои неудачи в перспективе.

Иногда вам трудно заявить о себе, потому что вы просто недостаточно подготовлены. Это может иметь место, например, на работе или во всех ситуациях, когда приходится вести переговоры или выступать публично. Чем лучше вы подготовитесь, чем лучше вы будете знать свою тему и свои аргументы, тем лучше вы сможете заявить о себе.

Самоутверждение также включает в себя ваше телосложение, вашу манеру держаться, ваш взгляд… Практикуйтесь стоять прямо, с поднятыми плечами, высоко поднятой головой, поддерживать взгляд собеседника, неуверенно и улыбаться, потому что ваше отношение влияет на ваше мышление.

Чтобы стать напористым, вам нужно научиться говорить «нет», а это сложное упражнение для многих людей. Следуйте нашим советам, чтобы научиться говорить «нет».