Перестаньте повторять ошибки
По мнению профессора Андерса Эрикссона из Университета Флориды, 60 минут, потраченных на «правильную работу», лучше, чем любое количество времени, потраченное на обучение без целенаправленного подхода. Крайне важно определить области, требующие работы, а затем разработать целенаправленный план работы над ними. Эрикссон называет этот процесс «сознательной практикой».
Эрикссон провел большую часть трех десятилетий, анализируя, как лучшие специалисты, от музыкантов до хирургов, достигают вершин в своей области. По его словам, развитие правильного мышления важнее, чем просто талант. «Всегда считалось, что для того, чтобы быть лучшим, надо таким родиться, потому что мастеров высокого уровня создать сложно, но это неправильно», — говорит он.
Сторонники целенаправленной практики часто критикуют то, как нас учат в школе. Учителя музыки, например, начинают с азов: нот, клавиш и того, как читать ноты. Если вам нужно сравнить учеников друг с другом, вам нужно сравнивать их по простым объективным показателям. Такое обучение облегчает выставление оценок, но также может отвлекать новичков, которые не могут себе представить, что смогут достичь своей конечной цели — играть музыку, которая им нравится, потому что они выполняют задачи, которые для них не имеют значения. «Я думаю, что правильный способ обучения — обратный», — говорит 26-летний Макс Дойч, который довел быстрое обучение до крайности. В 2016 году компания Deutsch из Сан-Франциско поставила цель освоить 12 амбициозных новых навыков по очень высоким стандартам — по одному в месяц. Первым было запоминание колоды карт за две минуты без ошибок. Выполнение этой задачи считается порогом гроссмейстерства. Последним было научиться играть в шахматы с самого начала и победить в игре гроссмейстера Магнуса Карлсена.
«Начните с цели. Что мне нужно знать или уметь сделать, чтобы достичь своей цели? Затем создайте план, как добраться до цели, и придерживайтесь его. В первый день я сказал: «Это то, что я буду делать каждый день». Я заранее определил каждую задачу на каждый день. Это означало, что я не думал: «Есть ли у меня энергия или мне следует ее отложить?» Потому что я это предопределил. Это стало неотъемлемой частью дня», — говорит Дойч.
Дойч смог выполнить эту задачу, работая полный рабочий день, добираясь до работы по часу в день и не пропуская восьмичасовой сон. Для завершения каждого испытания было достаточно от 45 до 60 минут каждый день в течение 30 дней. «Структура выполнила 80% тяжелой работы», — говорит он.
Сознательная практика может показаться вам знакомой, поскольку она легла в основу правила 10 часов, популяризированного Малкольмом Гладуэллом. В одной из первых статей Эрикссона о целенаправленной практике предлагалось потратить 000 часов, или примерно 10 лет, на целенаправленное обучение, чтобы достичь вершины в своей области. Но мысль о том, что тот, кто потратит на что-то 000 часов, станет гением, — заблуждение. «Нужно практиковать целенаправленно, а это требует определенного типа личности. Речь идет не об общем времени, затраченном на практику, оно должно соответствовать способностям ученика. И о том, как анализировать проделанную работу: исправлять, менять, корректировать. Непонятно, почему некоторые люди думают, что если вы будете делать больше, совершая те же ошибки, вы станете лучше», — говорит Эрикссон.
Сосредоточьтесь на навыках
Мир спорта перенял многие уроки Эрикссон. Бывший футболист, ставший менеджером, Роджер Густафссон привел шведский футбольный клуб "Гетеборг" к пяти чемпионским титулам в 5-х годах - больше, чем любой другой тренер в истории шведских лиг. Сейчас, когда ему за 1990, Густавссон все еще участвует в молодежной системе клуба. «Мы пытались научить 60-летних детей выполнять «Барселонский треугольник» путем целенаправленной практики, и за 12 недель они развивались невероятно быстро. Они дошли до того, что сделали такое же количество треугольных передач, как и «Барселона» в соревновательной игре. Конечно, это не совсем то же самое, что сказать, что они так же хороши, как «Барселона», но было невероятно, как быстро они смогли научиться», — сказал он.
В сознательной практике обратная связь важна. Для игроков Густафссона видео стало таким инструментом, обеспечивающим немедленную обратную связь. «Если вы просто скажете игроку, что делать, у него может не получиться такая же картина, как у вас. Ему нужно увидеть себя и сравнить с игроком, который сделал по-другому. Молодым игрокам очень комфортно с видео. Они привыкли снимать себя и друг друга. Мне как тренеру сложно давать обратную связь всем, ведь у тебя в команде 20 игроков. Намеренная практика состоит в том, чтобы дать людям возможность оставить себе обратную связь», — говорит Густафссон.
Густафссон подчеркивает, что чем раньше тренер сможет высказать свое мнение, тем оно ценнее. Исправляя ошибки на тренировках, вы тратите меньше времени, делая все неправильно.
«Самая важная часть этого — намерение спортсмена, он должен хотеть учиться», — говорит Хью Маккатчеон, главный тренер по волейболу в Университете Миннесоты. Маккатчен был главным тренером мужской сборной США по волейболу, завоевавшей золото на Олимпийских играх в Пекине в 2008 году, спустя 20 лет после своей предыдущей золотой медали. Затем он взял на себя женскую команду и привел ее к серебру на играх 2012 года в Лондоне. «На нас лежит обязанность учить, а на них – учиться», – говорит Маккатчеон. «Плато — это реальность, с которой вам придется бороться. Люди, которые проходят через это, работают над своими ошибками. Не бывает дней трансформации, когда вы переходите от журнала к эксперту. Талант не редкость. Много талантливых людей. И редкость – это талант, мотивация и упорство».
Почему структура имеет значение
Для некоторых задач, которые взял на себя Дойч, уже существовал заранее определенный метод обучения, например, запоминание колоды карт, где, по его словам, 90% метода хорошо отработаны. Дойч хотел применить осознанную практику к более абстрактной проблеме, которая потребовала бы разработки его собственной стратегии: решению субботнего кроссворда New York Times. Он говорит, что эти кроссворды считались слишком сложными для систематического решения, но он думал, что сможет применить методы, которые он изучил в предыдущих задачах, для их решения.
«Если я знаю 6000 наиболее распространенных подсказок, насколько хорошо это поможет мне решить головоломку? Более простая головоломка поможет найти ответ на более сложную. Вот что я сделал: запустил парсер контента с их сайта, чтобы получить данные, а затем использовал программу для их запоминания. Я выучил эти 6000 ответов за неделю», — сказал Дойч.
При достаточном усердии он смог выучить все эти общие подсказки. Затем Дойч посмотрел, как строятся головоломки. Некоторые комбинации букв с большей вероятностью следуют за другими, поэтому, если часть сетки заполнена, это может сузить возможности оставшихся пробелов за счет исключения маловероятных слов. Расширение словарного запаса было заключительной частью перехода от начинающего разгадывателя кроссвордов к мастеру.
«Обычно мы недооцениваем то, что можем сделать за короткий промежуток времени, и переоцениваем то, что нужно, чтобы что-то сделать», — говорит Дойч, который преуспел в решении 11 из 12 задач (от него ускользнула победа в шахматной партии). «Создавая структуру, вы удаляете мысленный шум. Раздумья о том, как вы достигнете своей цели по 1 часу в день в течение месяца, занимают не так уж и много времени, но когда вы в последний раз тратили 30 часов сознательно на работу над чем-то конкретным?