Бигорексия – пристрастие к спорту. Эту поведенческую зависимость лечат с помощью терапии, включая когнитивную и поведенческую терапию. 

Определение

Бигорексия – это зависимость от физической активности, также называемая зависимостью от физических упражнений. Эта зависимость является частью поведенческих зависимостей, таких как зависимость от видеоигр или работы. властная и постоянно возрастающая потребность, причем в случае вынужденных остановок практики (травмы, проблемы с графиком) проявляется более или менее интенсивные физические и психологические признаки абстиненции».

Причины 

Было выдвинуто несколько гипотез, объясняющих причину спортивной зависимости или бигорексии. В возникновении этой зависимости могут играть роль гормоны, вырабатываемые во время занятий спортом, в частности эндорфины. Эти гормоны вырабатываются мозгом во время и после интенсивной физической активности и стимулируют дофаминергическую цепь (цепь удовольствия), которая объясняет чувство удовольствия и благополучия у людей, занимающихся спортом. Причины пристрастия к спорту также могут быть психологическими: люди, увлекающиеся спортом, таким образом снимают стресс, тревогу или боль, связанные с событием, настоящим или прошлым. Наконец, бигорексия может быть связана с комплексом Адониса. Интенсивный спорт – это способ достичь «идеального» тела и повысить самооценку. 

диагностический

Диагноз бигорексия ставит врач. Существуют критерии зависимости от физических упражнений. 

Заинтересованные люди 

Часто у спортсменов высокого уровня пристрастие к спорту поражает и спортсменов с умеренной активностью. Бигорексией страдают от 10 до 15% спортсменов, интенсивно занимающихся своим видом спорта. 

Факторы риска 

Некоторые люди более предрасположены к зависимости, чем другие. Некоторые более чувствительны к воздействию эндорфинов. 

Спортсмены, стремящиеся к производительности или идеальному телосложению, более подвержены риску развития бигорексии, как и те, кому необходимо заполнить эмоциональную пустоту или бороться с высоким уровнем стресса. 

Пристрастие к спорту может быть самотерапией для людей, которые глубоко несчастны. 

У людей, интенсивно занимающихся спортом, зависимость не развивается. Чтобы говорить о пристрастии к спорту, необходимо наличие определенного ряда признаков.

Неудержимая потребность заниматься спортом. 

Люди с бигорексией все больше времени посвящают физической активности, оставляя личную и профессиональную жизнь позади. Спорт становится приоритетом. 

Увеличение времени, посвящённого спорту, сопровождающееся навязчивым поведением. 

Одним из признаков бигорексии является то, что у больного развивается одержимость своим телосложением, весом и работоспособностью. 

Признаки абстиненции при прекращении занятий спортом

У человека, у которого развилась спортивная зависимость, при лишении занятий спортом (например, в случае травмы) наблюдаются симптомы абстиненции: грусть, раздражительность, чувство вины… 

Безрассудный риск 

Пристрастие к спорту заставляет спортсменов еще больше расширять свои возможности, что может стать причиной травм, иногда серьезных (усталостные переломы, травмы мышц и т. д.). Некоторые люди со спортивной зависимостью продолжают заниматься спортом, несмотря на серьезную травму. 

Другие симптомы бигорексии:

• Ощущение невозможности прекратить тренировки
• Ритуализация тренировок и навязчивое повторение жестов

Бигорексию лечат, как и другие поведенческие зависимости, после терапии у нарколога-психиатра или терапевта, специализирующегося на когнитивной и поведенческой терапии. Также есть спортивные психологи, которые могут помочь спортсменам с бигорексией. 

Сеансы релаксации также могут помочь в преодолении стресса и беспокойства. 

Известно, что некоторые спортивные дисциплины более подвержены риску развития зависимости: это виды спорта на выносливость, такие как бег трусцой (они также являются наиболее изученными в контексте работы по спортивной зависимости), а также виды спорта, развивающие зависимость. образ тела (танцы, гимнастика…), виды спорта, где тренировки очень стереотипны (бодибилдинг, езда на велосипеде…). 

Чтобы предотвратить бигорексию, желательно разнообразить занятия спортом и заниматься ими в группе, а не в одиночку.