La Метод выпуска кирасы (MLC) – это своего рода «телесный психоанализ». Она использует мысленные образы и движения, вдохновленные антигимнастикой, чтобы осознать напряженность хранится в теле, называемом нагрудником, и освобождается от него, чтобы восстановить чувство благополучия. Нагрудник определяется как броня, как физическая, так и психическая, которая создавалась годами бессознательно посредством торможения. Например, многие мальчики с раннего детства усвоили или пришли к выводу, что плакать неправильно. Став взрослыми, они часто испытывают трудности с выражением своих эмоций. Постепенно нагрудники все глубже и глубже проникали в мышечные слои, сохраняя в них эмоции и подавленные мысли.

Метод Стихии Кирасы основан на идее, что это мышечная и клеточная память охватывает всю историю человека, как его физический и энергетический опыт, так и психический. Этот процесс требует отдачи и чуткости ко всем возникающим ощущениям. Первоначально его цель – снять напряжение, а также улучшить кровообращение (лимфа, кровь, дыхание и жизненную энергию), уменьшить боль и развить гибкость и мышечную силу. Это также будет способствовать творчеству и развитию уверенности и чувства собственного достоинства.

La Метод освобождения кирасы предлагает трехэтапный путь. Во-первых, осознание мышечной защиты посредством работы с телом. Далее анализ негативных эмоций и шаблонов мышления. Наконец, интеграция знаний направлена ​​на искоренение ограничивающих убеждений и воображение посредством визуализации ситуаций, обеспечивающих благополучие и удовольствие.

Прежде чем приступить к методу снятия нагрудников, участник встречается с работником на индивидуальном занятии, чтобы определить, соответствует ли этот подход его потребностям, и оценить его Физическое состояние. Большинство движений, составляющих занятия, отрабатываются на полу в четком порядке: движения раскрытия, растягивания, затем объединения.

Преимущества рабочие инструменты, которые выглядят как игрушки, помогают проникнуть в мышечные пластины и освободить их. Это шарики и палки разного размера и консистенции, которые используются при вскрытых работах для разрушения нагрудника. Твердые шарики массируют определенные точки, шарики из пенопласта массируют фасции, а палочки предпочтительнее для длинных мышц тела. Каждое занятие заканчивается необязательным временем обмена, где участники могут поделиться своим опытом.

La ДЛК была создана Мари Лиз Лабонте. Логопед по образованию, в начале 1980-х годов она разработала Глобальный подход к телу. Ее вдохновили различные методы, которые она использовала для исцеления от ревматоидного артрита, в частности, антигимнастика Терезы Бертера, рольфинг и метод Мезьера. На нее также повлияли и другие подходы, в частности, фасциальная терапия Кристиана Карини, техника мысленных образов доктора Келли.^r Саймонтон, специалист в области онкологии, а также техникам утверждения мысли, медитации и возрождения. Обучив около сорока рабочих в Глобальный подход к телу и проверив свою технику, она обратилась к психотерапии, что привело ее к созданию метода освобождения кирасы, который появился на свет в 1999 году. Ее теория нагрудника основана на работе Вильгельма Райха.¹ (1897-1957), австрийский врач и психоаналитик, считающийся пионером телесной психотерапии (см. Неорайхианский массажный листок).

Насколько нам известно, ни одно научное исследование не оценивало терапевтический эффект Метода освобождения Кирасы. Этот метод в основном предназначен для людей, желающих провести процесс личностного роста через психотелесный подход. Это может оказать благотворное влияние на общее состояние здоровья и на различные типы физических или психологических расстройств, побуждая человека открыть новый способ взаимодействия со своим телом и интегрировать многочисленные измерения своего существа. Этот метод также может помочь уменьшить стресс.

La Метод освобождения кирасы можно практиковать индивидуально или в группах, в рамках семинаров, интенсивных курсов или организованных поездок. Можно обсуждать множество тем: убеждения, родительские доспехи, рождение для самого себя и т. д. Мероприятия проходят в Квебеке и Центральной Европе. Чтобы начать использовать этот подход, вы можете ознакомиться с работами Мари Лизы Лабонте или посетить конференции.

Людям с нарушениями опорно-двигательного аппарата рекомендуется заранее сообщить об этом лицу, осуществляющему уход, чтобы он или она соответствующим образом адаптировали движения.

В Квебеке практикующие метод освобождения нагрудников объединены в Ассоциацию MLC Квебека.². В других странах мира различные ассоциации объединяют практикующих (см. официальный сайт MLC).

Обучение предлагается в нескольких странах и включает контролируемые курсы и стажировки (см. веб-сайт MLC).

Лабонте Мария Лиза. Движения пробуждения тела - Рожденные в теле, Метод снятия нагрудников., Éditions de l'Homme, Канада, 2005 г.

В книгу входит DVD, на котором вы сможете самостоятельно практиковать движения MLC.

Лабонте Мария Лиза. В сердце нашего тела: освобождаемся от нагрудников, Éditions de l'Homme, Канада, 2000 г.

Автор представляет теоретические и практические основы своего метода, комментируя путь восьми человек, которые прошли этот процесс.

Лабонте Мария Лиза. Исцелиться по-другому возможно: как я победила свою болезнь, Éditions de l'Homme, Канада, 2001 г.

Через автобиографические свидетельства Мари Лиз Лабонте представляет методы, с которыми она экспериментировала, чтобы исцелить себя от ревматоидного артрита и разработать метод освобождения кирасы. (Новое издание оригинальной книги, опубликованное в 1986 году.)

См. также другие книги, DVD и компакт-диски на сайте MLC.

Метод освобождения кирасы

На официальном сайте MLC представлен метод, некоторые упражнения и списки практикующих.

www.methodedeliberationdescuirasses.com.

MLC Квебекская ассоциация

Группировка практиков. Информация о методе, обучении, список практикующих.

www.mlcquebec.ca