Пищевая ценность и химический состав.
В таблице указано содержание питательных веществ (калорий, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) в расчете на 100 грамм съедобная часть.
| Питательный | Количество | Норма** | % нормы в 100 г | % нормы в 100 ккал | 100% нормально |
| Калорийность | 47 кКал | 1684 кКал | 2.8% | 6% | 3583 гр |
| Белки | 0.14 гр | 76 гр | 0.2% | 0.4% | 54286 гр |
| Жиры | 0.1 гр | 56 гр | 0.2% | 0.4% | 56000 гр |
| Углеводы | 11.44 гр | 219 гр | 5.2% | 11.1% | 1914 гр |
| Пищевые волокна | 0.1 гр | 20 гр | 0.5% | 1.1% | 20000 гр |
| Вода | 87.9 гр | 2273 гр | 3.9% | 8.3% | 2586 гр |
| ясень | 0.32 гр | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 16 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 гр |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 1.7% | 12000 гр |
| Витамин В4, холин | 1.8 мг | 500 мг | 0.4% | 0.9% | 27778 гр |
| Витамин В5, пантотеновый | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 2.8% | 7937 гр |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 3.6% | 6061 гр |
| Витамин С, аскорбиновая кислота | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 1.5% | 15000 гр |
| Витамин Е, альфа-токоферол, TE | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 150000 гр |
| Витамин РР, НЭ | 0.038 мг | 20 мг | 0.2% | 0.4% | 52632 гр |
| Бетаин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макронутриенты | |||||
| Калий, К | 126 мг | 2500 мг | 5% | 10.6% | 1984 гр |
| Кальций, Ca | 6 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.3% | 16667 гр |
| Магний, мг | 5 мг | 400 мг | 1.3% | 2.8% | 8000 гр |
| Натрий, Na | 7 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.1% | 18571 гр |
| Сера, S | 1.4 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 гр |
| Фосфор, Р | 7 мг | 800 мг | 0.9% | 1.9% | 11429 гр |
| Элементы трассировки | |||||
| Железо, Fe | 0.26 мг | 18 мг | 1.4% | 3% | 6923 гр |
| Марганец, Mn | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 6.8% | 3175 гр |
| Медь, медь | 14 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 3% | 7143 гр |
| Селен, Se | 0.1 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 55000 гр |
| Цинк, Zn | 0.04 мг | 12 мг | 0.3% | 0.6% | 30000 гр |
| Легкоусвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.93 гр | макс 100 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.018 гр | макс 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитический | 0.016 гр | ~ | |||
| 18:0 Стеарин | 0.002 гр | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 гр | мин 16.8 г | |||
| 18:1 Олеин (омега-9) | 0.002 гр | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.031 гр | от 11.2 в 20.6 | 0.3% | 0.6% | |
| 18:2 линолевая | 0.027 гр | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.004 гр | ~ | |||
| Омега-3 жирных кислот | 0.004 гр | от 0.9 в 3.7 | 0.4% | 0.9% | |
| Омега-6 жирных кислот | 0.027 гр | от 4.7 в 16.8 | 0.6% | 1.3% |
Энергетическая ценность 47 ккал.
- чашка = 239 г (112.3 кКал)
- жидкая унция = 29.9 г (14.1 ккал)
Теги: калорийность 47 ккал, химический состав, пищевая ценность, витамины, минералы, чем полезен Сок яблочный, замороженный концентрат, несладкий, разбавленный водой 1 к 3, без добавления аскорбиновой кислоты, калорийность, пищевые вещества, полезные свойства Сок яблочный, замороженный концентрат , несладкий, разбавленный водой 1 к 3, без добавления аскорбиновой кислоты