Содержание:
Целлюлит на животе: как убрать? видео
Целлюлит, жировые отложения на поверхности тела, напоминающие апельсиновую корку, способны изуродовать любую, даже красивую и пропорциональную фигуру. Тем более неприятен целлюлит на животе, который невозможно скрыть ни под какой одеждой. Избавиться от него можно с помощью комплекса действенных мер, которые будут эффективны только в том случае, если вы будете полны решимости.
Как избавиться от целлюлита на животе
Как начать борьбу с целлюлитом на животе
У мужчин целлюлита нет, его появление является следствием ряда причин, в том числе и физиологической. Избавиться от некрасивой жировой корки на животе можно, только если начать наступление сразу на нескольких фронтах.
Поскольку одной из причин появления целлюлита на животе является зашлакованность организма, накопление токсинов и плохой обмен веществ, в первую очередь необходимо запустить обменные процессы и очистить желудок и кишечник.
Этому способствуют клизмы на основе лимонного сока или яблочного уксуса, а также специальные очищающие травяные сборы. После этого следует пересмотреть свои вопросы питания и включить в свой рацион низкокалорийные продукты, богатые клетчаткой и те, которые способствуют ускорению обмена веществ: лук, чеснок, имбирь, красный перец, нежирный творог. И учтите, что никакие экспресс-диеты в этом случае не помогут избавиться от целлюлита навсегда – только полный пересмотр пищевых привычек и регулярное правильное питание без каких-либо поблажек смогут запустить процесс похудения и сжигания лишних жировых клеток, в том числе и на теле. желудок.
Как быстрее добиться успеха
Вы сможете существенно сократить путь к красивому плоскому животу, если включите в свою антицеллюлитную программу регулярный массаж, который поможет повысить эластичность кожи и придать ей необходимый тонус. Один из самых эффективных видов массажа – вакуумный, его можно делать самостоятельно, используя обычные медицинские или специальные баллончики из мягкого полимерного материала, которые продаются в аптеках. Этот массаж следует делать круговыми движениями и движениями по часовой стрелке 1-2 раза в день по 15-20 минут, мед и эфирные масла цитрусовых улучшат эффект.
Поскольку целлюлит провоцирует застой лимфы, избавиться от него поможет специальный лимфодренажный массаж, технике которого легко научиться, чтобы делать его самостоятельно.
Удалить излишки жира также помогут пилинги из молотого кофе или крупнокристаллической соли, которые также сочетаются с круговыми поглаживающими массажными движениями. Хороший результат можно получить также с помощью согревающих обертываний и масок. Для них можно использовать голубую глину, водоросли, эфирные масла, а также специальные составы, которые есть в аптеках.
Специальные антицеллюлитные ванночки стимулируют скорейшее сжигание жировых клеток на животе, особенно эффективны после физических нагрузок.
Когда целлюлит достаточно выражен и имеются некрасивые складки на животе и боках, без упражнений в борьбе с ними точно не обойтись. Калланетика, фитнес и другие системы, направленные на оздоровление тела, смогут предложить вам готовые комплексы, регулярное выполнение которых станет гарантией успеха в борьбе с целлюлитом на животе.
Также интересно прочитать: как похудеть на 30 кг.