Содержание:
Болит грудь перед месячными: что делать? видео
Многие женщины сообщают о появлении ноющих болей в молочных железах перед началом менструации. И хотя они кажутся естественным явлением, связанным с физиологическими циклами женского организма, они не всегда могут быть безобидными.
Боль в груди перед менструацией
Причины боли в груди во время ПМС
Предменструальный синдром, или ПМС, – это характерное для женского организма состояние, при котором происходят изменения, связанные с отторжением неоплодотворенной яйцеклетки. ПМС представляет собой сложный симптомокомплекс, проявляющийся рядом метаболически-гормональных, нервно-психических и вегето-сосудистых нарушений, которые в различной степени проявляются у конкретной женщины и зависят от индивидуальных особенностей организма.
Наличие этих нарушений отмечают почти 80% женщин, у большинства из них ПМС сопровождается физическим и эмоционально-психическим дискомфортом, приступами немотивированной агрессии, раздражительностью и плаксивостью, болями внизу живота и в груди.
Причиной появления характерных болей в груди являются изменения структуры тканей молочных желез, связанные с очередной циклической перестройкой функций женского организма, регулируемых такими гормонами, как эстроген, пролактин и прогестерон.
В период, прошедший с предыдущей менструации, весь организм женщины, в том числе и грудь, готовился к наступлению беременности и лактации. У некоторых женщин такие изменения даже становятся заметными: к концу менструального цикла грудь увеличивается, так как железистые ткани увеличиваются в объеме. В случае, когда зачатие не происходит и неоплодотворенная яйцеклетка выходит из матки, железистые ткани начинают атрофироваться, и грудь начинает уменьшаться. Этот процесс сопровождается болью и носит циклический характер; врачи называют ее мастодинией и считают естественным и нормальным физиологическим явлением.
Боль в груди перед менструацией – повод для беспокойства
Даже если вы испытываете боли в груди с самой первой менструации, все равно необходимо обратиться и проконсультироваться как у гинеколога, так и у маммолога, а тем более, когда циклические боли, вызывающие значительный дискомфорт, появились относительно недавно. Иногда их причиной являются не только инволюционные процессы в тканях молочных желез, но и достаточно серьезные заболевания, например, онкология и дисфункция щитовидной железы. Чтобы убедиться, что это не так, следует также обратиться к эндокринологу.
Причиной очень сильной боли в груди могут быть дисфункции органов малого таза, воспаление яичников, гормональный дисбаланс, половые инфекции или начало образования кист.
Менструации являются дополнительной нагрузкой для многих внутренних органов и систем, поэтому они могут спровоцировать так называемые непрямые боли, причиной которых могут быть: межреберная невралгия, воспаление нервов, проблемы сердечно-сосудистой системы.
Чтобы убедиться, что это не так, вам потребуется сдать анализы, в т.ч. а на онкологические маркеры проверить активность щитовидной железы, сделать маммографию и УЗИ молочной железы и, возможно, органов малого таза. Когда все остальные причины устранены врачами, это означает, что вы вполне здоровы и боль в груди действительно является «просто» симптомом ПМС.
Как уменьшить боль в груди перед менструацией
В ходе медицинских исследований симптома ПМС установлена зависимость силы и продолжительности болезненных ощущений от того, насколько хорошо женщина питается, сбалансировано ли ее питание. Употребление фруктов, овощей, нежирных молочных продуктов, мяса и рыбы, морепродуктов, цельнозерновых продуктов и хлеба положительно влияет на общее самочувствие и нормальный обмен веществ.
Во время ПМС лучше избегать алкоголя, насыщенных жиров, шоколада и кофе.
Для нормализации гормонального фона в меню необходимо включать соевые продукты, орехи и семена. В вашем рационе должны присутствовать продукты, содержащие кальций, магний, витамины В6 и Е, после консультации с врачом вы можете дополнительно назначить подходящие вам поливитамины или минеральные добавки. Имейте в виду, что здоровый образ жизни, который может облегчить ПМС, включает в себя физическую активность. Аэробные упражнения и быстрая ходьба доступны по цене и не отнимут у вас много времени, но принесут огромную пользу.
Не принимайте обезболивающие от боли во время ПМС, когда вы решили завести ребенка.
В том случае, если без лекарств не обойтись, можно использовать традиционные обезболивающие: ацетаминофен (Тайленол) или те, которые входят в группу нестероидных средств: ибупрофен, напроксен или обычный аспирин. Эти препараты, хотя и отпускаются без рецепта врача, принимать их следует с особой осторожностью и только в тех случаях, когда боль очень сильная и действительно доставляет дискомфорт. Компоненты, снимающие боль при ПМС, содержатся во многих оральных контрацептивах, но иногда они сами вызывают такую боль, здесь все индивидуально и зависит от вашего гормонального фона.
Также интересно прочитать: как ускорить рост волос.