Клаустрофобия – это боязнь изоляции. Это может представлять собой настоящий недостаток, поэтому важно его лечить. Когнитивная и поведенческая терапия эффективны.

Определение

Клаустрофобия – это фобия, которая состоит из панического страха перед заключением, замкнутыми пространствами: лифтом, метро, ​​поездом, а также маленькими помещениями или комнатами без окон…

Причины 

Клаустрофобия начинается в тот момент, когда человек находится в состоянии хрупкости. Событие в детстве (например, пребывание взаперти) или травмирующее событие в замкнутом пространстве (например, нападение в метро) может объяснить клаустрофобию. Ученые видят их в фобиях, которые обычно передают страхи генетически. 

диагностический 

Диагноз клинический. Страх оказаться взаперти должен соответствовать 5 критериям, по которым врач-психиатр может диагностировать фобию: стойкий и интенсивный страх оказаться в закрытом месте (или предвидении этой ситуации) с невозможностью рассуждать, немедленная и систематическая реакция, как только человек оказывается в ситуации затворничества, осознание чрезмерности и иррациональности своего страха, ситуаций, в которых человек окажется в закрытом месте, избегают любой ценой или переживают с большой тревогой, клаустрофобия сильно нарушает деятельность человека. Кроме того, эти расстройства не следует объяснять другим расстройством (агорафобией, посттравматическим стрессом).

Заинтересованные люди 

От 4 до 5% взрослого населения страдают клаустрофобией. Это одна из самых частых фобий. 

От 4 до 10% пациентов рентгенологов не могут выдержать сканирование или МРТ. Дети также могут страдать клаустрофобией. 

Факторы риска 

Люди с тревожными расстройствами, депрессией, злоупотребляющими лекарствами, наркотиками или алкоголем подвергаются большему риску развития фобий.

Как и при всех фобиях, первым симптомом является сильный и иррациональный страх: страх оказаться в замкнутом пространстве или страх перед появлением замкнутого пространства. Это может быть связано с дыханием. Люди, страдающие клаустрофобией, боятся нехватки воздуха. 

Физические проявления клаустрофобии 

• Страх может вызвать настоящую паническую атаку со своими признаками:
• Сердцебиение, сердцебиение или учащенное сердцебиение
• Ощущение одышки или чувство удушья
• Чувство головокружения, опустошенности или обморока
• Потливость, приливы, дискомфорт в груди,
• Боюсь умереть, потерять контроль

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) хорошо помогает при фобиях. Эта терапия направлена ​​на то, чтобы издалека и в успокаивающей обстановке познакомить человека с тем, что вызывает его фобию, а затем все ближе и ближе, чтобы страх исчез. Тот факт, что мы регулярно и постепенно сталкиваемся с фобогенным объектом, а не избегаем его, позволяет избавиться от страха. Психоанализ также может быть решением проблемы клаустрофобии. 

Временно могут быть назначены медикаментозные методы лечения: анксиолитики, антидепрессанты. 

Расслабление и практика йоги также могут помочь людям, страдающим клаустрофобией. 

Фобия: естественные методы лечения

Эфирные масла с успокаивающими и расслабляющими свойствами могут помочь предотвратить приступы паники. Можно использовать, например, накожным или обонятельным путем эфирные масла сладкого апельсина, нероли, мелкозернистого бигарада.

Клаустрофобию, как и другие фобии, невозможно предотвратить. С другой стороны, когда развивается фобия, важно позаботиться о ней, прежде чем она станет помехой в повседневной жизни.