Сотрясение мозга

Здоровая пища при сотрясении мозга

При сотрясении мозга врач назначает постельный режим и диету, состоящую из легкоусвояемой пищи. В этом случае лучше всего есть свежие продукты, отварные или приготовленные на пару. Также не стоит переедать, чтобы дополнительно не нагружать организм.

• При сотрясениях мозга полезно употреблять витамины группы В, так как они нормализуют работу нервной системы. Они содержатся в печени, свинине, орехах, спарже, картофеле, устрицах, яичном желтке, гречке, бобовых (фасоль, горох), пивных дрожжах, цельнозерновом хлебе, молоке и рыбе.
• Для полноценного усвоения витаминов группы В в организме должно быть железо. Его источниками являются гречка, овсянка, ячмень, пшеница, бобовые, шпинат, печень, кизил, мясо птицы (голубей, кур).
• Кроме того, мясо птицы также содержит лецитин, нормализующий работу мозга. Он также содержится в яйцах, печени и сое.
• В этот период полезно употреблять овощные и крупяные супы на рыбном или мясном бульоне, борщи, рассольники или свекольники, так как они улучшают пищеварение.
• Для максимального обогащения организма витаминами и полезными микроэлементами необходимо употреблять овощи, фрукты и зелень.
• При сотрясении мозга диета полностью зависит от принимаемых лекарств. Например, если больному назначены диуретики, увеличьте количество потребляемых продуктов, богатых калием. Это может быть курага, молочные продукты, печеный картофель, разные виды орехов, бобовые, изюм, чернослив, морская капуста.
• Полезно употреблять молоко и молочные, а также кисломолочные продукты еще и потому, что они содержат кальций, повышающий иммунитет и положительно влияющий на обменные процессы в организме.
• Очень важно регулярно есть рыбу, так как она содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега-3.
• Употребление продуктов с витамином С помогает организму бороться со стрессом и улучшает общее состояние здоровья. Источниками этого витамина являются плоды шиповника, черная смородина, болгарский перец, цитрусовые, жимолость, капуста, калина, рябина, шпинат.
• Также для нормализации работы мозга и защиты его от стресса необходим магний, который содержится в гречке, ячмене, овсянке, пшене, различных видах орехов, морских водорослях, бобовых.
• В свой рацион можно добавить мед и сухофрукты, так как они содержат глюкозу, необходимую для функционирования всех клеток организма, в том числе клеток мозга.
• Чтобы обогатить организм жирами, лучше употреблять орехи и растительное масло, например, оливковое.

Народные средства лечения сотрясения мозга

Начинать лечение средствами народной медицины можно только после консультации невролога, чтобы исключить возможные осложнения.

1. 1 При взбалтывании можно принять успокаивающий настой из шишек хмеля, коры крушины, мелиссы, иван-чая, корня валерианы, зверобоя и листьев березы, взятых в равных пропорциях. Для его приготовления 3 ст. л. сбора заливают 1 л кипятка и заваривают в термосе. Через 2 часа настой будет готов. Курс лечения – 2 недели. Вам нужно взять 4 р. 0.5 стакана в день. Помимо успокаивающего действия, этот настой обладает еще и регенерирующим свойством.
2. 2 При сотрясении мозга принимают настой мирта и девясила. Для его приготовления листья этих трав хорошо измельчают, а затем 1 ст.л. л. полученный сбор заливают 2 ст. кипятка и настаивать 0.5 часа. Курс лечения – 2 месяца. При этом этот настой лучше пить через 7 дней после поражения головного мозга по 200 мл 2 раза в день.
3. 3 Отличным источником питания при сотрясении мозга является смесь толченых грецких орехов и меда. Его необходимо принимать ежедневно в течение полугода по 1 ст. л. (детям от 3 лет – по 1 ч.л. в течение 2 мес).
4. 4 Ускорить процесс восстановления мозга также можно с помощью натуральных витаминов. Для этого приготовьте салат из свежего шпината (200 г), свежего лука (50 г) и 2 куриных желтков, заправленных 2 столовыми ложками. подсолнечное масло.
5. 5 Если после сотрясения мозга появилась бессонница и головная боль, можно использовать настой корицы и мяты. Для его приготовления 1 ч. л. молотой корицы смешивают с 1 ст. мелко нарезанная мята. Полученный состав заливают 1 л кипятка и настаивают 0.5 часа в термосе. Пить его нужно 4-6 раз в день по 100 мл, но в зависимости от общего самочувствия дозу можно уменьшить. Особенно эффективен в первые дни после травмы.
6. 6 Для уменьшения выраженности симптомов сотрясения мозга применяют настой мелиссы, подорожника, глухой крапивы, душицы, коровяка, цветков клевера, плодов шиповника, ветвей багульника и побегов черной смородины, смешанных в равных количествах. 2 ст.л. л. сбора нужно заварить 1 л. кипятка и поставить на водяную баню на 10 минут, накрыть крышкой. Когда отвар остынет, процедите его. Возьмите 3 ст. 3 раза в день. В зависимости от общего состояния здоровья можно увеличить порцию бульона в 1.5-2 раза.
7. 7 Также, взбалтывая, принимайте настой зверобоя трижды в день по 1/3 стакана (2 ч. л. травы залейте 1 стаканом воды и прокипятите на медленном огне).

Опасные и вредные продукты при встряхивании

• Врачи советуют исключить прием алкоголя как минимум на год после сотрясения мозга, так как он создает дополнительную нагрузку на сосуды.
• В этот период лучше исключить соленую и острую пищу, чтобы не нарушать водно-солевой баланс в организме. Кроме того, специи повышают аппетит, что может привести к перееданию и ожирению.
• Чрезмерно жирная, копченая, жареная пища также может спровоцировать появление лишнего веса.
• Также в это время лучше отказаться от выпечки с маргарином, шоколада и кондитерских изделий в больших количествах. Однако важно помнить, что шоколад окажет положительный эффект, если его употреблять в умеренных количествах, так как он содержит глюкозу.
• Не злоупотребляйте крепким чаем и кофе, так как они содержат кофеин. Из-за стимулирующего воздействия на нервную систему он может усиливать головные боли и повышать кровяное давление.

Питание при других заболеваниях: