Во время лекции в Калифорнийском университете, посвященной своему 80-летию, Далай-лама признался, что все, что он хотел в свой день рождения, — это сострадание. Учитывая все потрясения, происходящие в мире, и проблемы, которые можно решить, развивая сострадание, изучение точки зрения Далай-ламы очень поучительно.
В тибетском языке есть то, что Далай-лама определяет как «. Люди с такими чертами характера хотят помогать тем, кто в этом нуждается. Если обратить внимание на латинский корень слова «сострадание», то «com» означает «с, вместе», а «пати» переводится как «страдать». Все вместе буквально трактуется как «участие в страдании». Во время посещения клиники Майо в Рочестере, штат Миннесота, Далай-лама обсудил важность практики сострадания для управления стрессом. Врачам он сообщил следующее: Далай-лама отметил, что проявление сострадания к человеку помогает набраться ему сил для борьбы с болезнью и тревогой.
Далай-лама проповедовал, что сострадание и внутренний мир необходимы и что одно ведет к другому. Проявляя сострадание, мы в первую очередь помогаем себе. Чтобы помогать другим, необходимо самому быть гармоничным. Мы должны приложить усилия, чтобы увидеть мир таким, какой он есть на самом деле, а не таким субъективным, каким он сформирован в нашем сознании. Об этом говорит Далай-лама. Проявляя больше сострадания к другим, мы получим взамен больше доброты. Далай-лама также утверждает, что мы должны проявлять сострадание даже к тем, кто причинил или может причинить нам боль. Мы не должны вешать на людей ярлыки «друг» или «враг», потому что каждый может помочь нам сегодня и причинить страдания завтра. Тибетский лидер советует рассматривать своих недоброжелателей как людей, к которым можно применить практику сострадания. Они также помогают нам развивать терпение и толерантность.
И самое главное, любите себя. Если мы не любим себя, как мы можем делиться любовью с другими?