Вчерашние милые дети превращаются в бунтовщиков. Подросток отдаляется от родителей и делает все наперекор. Родители задаются вопросом, что они сделали не так. Психиатр Дэниел Сигел объясняет: причина — изменения на уровне мозга.
Представьте, что вы спите. Твой отец заходит в комнату, целует тебя в лоб и говорит: «Доброе утро, дорогая. Что у тебя будет на завтрак? «Овсянка», — ответите вы. Через полчаса вы приходите на кухню — на столе вас ждет дымящаяся миска овсянки.
Именно так выглядело детство для многих: о нас заботились родители и другие близкие люди. Но в какой-то момент мы начали от них отходить. Мозг изменился, и мы решили отказаться от овсянки, приготовленной родителями.
Вот для чего людям нужен подростковый возраст. Природа меняет мозг ребенка, чтобы его обладатель не оставался с матерью. В результате изменений ребенок отходит от привычного образа жизни и направляется к новому, незнакомому и потенциально опасному. Меняются и отношения подростка с людьми. Он отдаляется от родителей и приближается к сверстникам.
Мозг подростка претерпевает множество изменений, которые влияют на отношения с людьми. Вот некоторые из наиболее значимых.
Нагнетание эмоций
С приближением подросткового возраста эмоции ребенка становятся более интенсивными. Подростки часто хлопают дверьми и дуются на родителей — этому есть научное объяснение. Эмоции формируются в результате взаимодействия лимбической системы и ствола мозга. В организме подростка эти структуры оказывают более сильное влияние на принятие решений, чем у детей и взрослых.
В одном исследовании детей, подростков и взрослых помещали на компьютерный томограф. Участникам эксперимента показывали фотографии людей с нейтральным выражением лица или с ярко выраженными эмоциями. Ученые зафиксировали более сильную эмоциональную реакцию у подростков и умеренную реакцию у взрослых и детей.
Сейчас мы чувствуем себя так, но через минуту все будет иначе. Пусть взрослые держатся от нас подальше. давайте почувствуем то, что мы чувствуем
Также подростки склонны видеть эмоции в других людях, даже если их там нет. Когда подросткам показывали на компьютерном томографе фотографии с нейтральными эмоциями на лицах, у них активировалась миндалина мозжечка. Подросткам показалось, что человек на фото испытывает негативные эмоции.
Из-за повышенной эмоциональности подростков их легко разозлить или расстроить. Их настроение часто меняется. Они плохо себя понимают. Один парень однажды сказал мне: «Объясните это взрослым. Сейчас мы чувствуем себя так, но через минуту все будет иначе. Пусть взрослые держатся от нас подальше. Давайте почувствуем то, что мы чувствуем». Это хороший совет. Если взрослые давят на подростков и пытаются наказать их за излишнюю эмоциональность, это только отталкивает их.
Привлечение риска
В нашем организме есть нейромедиатор дофамин. Он участвует в совместной работе ствола головного мозга, лимбической доли и коры головного мозга. Дофамин — это то, что заставляет нас чувствовать себя хорошо, когда мы получаем награду.
По сравнению с детьми и взрослыми, подростки имеют более низкие исходные уровни дофамина, но более высокие всплески выработки дофамина. Новизна — один из главных триггеров, запускающих выброс дофамина. Благодаря этому подростков тянет ко всему новому. Природа создала систему, которая заставляет стремиться к переменам и новизне, подталкивает к незнакомому и неопределенному. Однажды это заставит молодого человека покинуть родительский дом.
Мозг подростка концентрируется на положительных и волнующих аспектах решения, игнорируя негативные и потенциально опасные последствия.
Когда уровень дофамина падает, подросткам становится скучно. Все старое и хорошее их угнетает. Это следует учитывать при организации образовательного процесса в средней и старшей школе. Школы и учителя должны использовать внутреннее стремление подростков к новизне, чтобы поддерживать их интерес.
Еще одна особенность подросткового мозга – изменение процесса оценки того, что хорошо, а что плохо. Мозг подростка концентрируется на положительных и волнующих аспектах решения, игнорируя при этом негативные и потенциально опасные последствия.
Психологи называют такой тип мышления гиперрациональным. Это заставляет подростков быстро ездить, принимать наркотики и заниматься опасным сексом. Родители не зря беспокоятся о безопасности своих детей. Подростковый возраст – действительно опасный период.
Близость со сверстниками
Привязанности всех млекопитающих основаны на потребностях детей в заботе и безопасности. В первые годы жизни человека очень важна ласка: без заботы взрослых малыш не выживет. Но с возрастом привязанность не исчезает, она меняет свою направленность. Подростки меньше полагаются на родителей и больше на сверстников.
В подростковом возрасте мы активно общаемся с друзьями — это естественный процесс. Именно на друзей мы будем полагаться, покидая родительский дом. В дикой природе млекопитающие редко выживают в одиночку. Взаимодействие со сверстниками для подростков воспринимается как вопрос выживания. Родители отходят на второй план и чувствуют себя отвергнутыми.
Главный недостаток этого изменения в том, что близость к группе подростков или даже к одному человеку кажется вопросом жизни и смерти. Миллионы лет эволюции заставляют подростка задуматься: «Если у меня не будет хотя бы одного близкого друга, я умру». Когда родители запрещают подростку идти на вечеринку, для него это становится трагедией.
Взрослые думают, что это глупо. На самом деле глупость здесь ни при чем, так заложено эволюцией. Когда вы запрещаете дочери идти на вечеринку или отказываетесь купить новую обувь, подумайте, насколько это важно для нее. Это поможет укрепить отношения.
Выводы для взрослых
Взрослые должны уважать процесс взросления детей. Подростки захвачены эмоциями и вынуждены выйти из-под родительского крыла, сблизиться со сверстниками и идти навстречу новому. Таким образом, мозг помогает подросткам найти «овсянку» вне родительского дома. Подросток начинает заботиться о себе и искать других людей, которые о нем позаботятся.
Это не значит, что в жизни подростка нет места родителям и другим взрослым. Мозг ребенка меняется, и это влияет на его отношения с окружающими. Родителям важно признать, что их роль в жизни ребенка тоже меняется. Взрослым следует задуматься о том, чему они могут научиться у подростков.
Эмоциональные всплески, любовь, социальная активность, дружба, новизна и творчество стимулируют рост мозга и сохраняют его молодость.
Сколько взрослых остались верны принципам юности, занимаясь любимым делом? Кто остался социально активным, сохранил близких друзей? Кто продолжает пробовать новое и не привязывается к старому, загружая свой мозг творческими исследованиями?
Нейробиологи обнаружили, что мозг постоянно растет. Они называют это свойство нейропластичностью. Эмоциональные всплески, любовь, социальная активность, дружба, новизна и творчество стимулируют рост мозга и сохраняют его молодость. Все это качества, присущие подростковому возрасту.
Помните об этом, когда вам хочется посмеяться над подростком за его поведение или использовать слово «тинейджер» в уничижительной форме. Не высмеивайте их эмоциональность и бунтарство, лучше самому побыть немного подростком. Исследования показывают, что это то, что нам нужно, чтобы сохранять остроту и молодость нашего ума.