Содержание:
В этом выпуске «Азбуки современности» мы объясняем, почему мы боимся пропустить различные события, о которых узнаем из социальных сетей, и как мы участвуем в различных событиях из страха остаться позади.
.
Чтобы идти в ногу со временем и не пропустить новые слова, подписывайтесь на подкаст на Apple Podcasts, Яндекс.Музыке и Castbox. Оцените и поделитесь в комментариях словами, без которых, по вашему мнению, невозможно представить общение в XXI веке.
Что такое FOMO и чем оно может быть опасно
FOMO – это аббревиатура, означающая страх упустить выгоду – «страх упустить выгоду». FOMO иногда называют FOMO. Обычно люди испытывают FOMO, когда думают, что упускают ценный опыт, возможности или ресурсы. Например, когда вы видите красивые фотографии в социальных сетях и думаете, что ваша жизнь намного хуже, или когда вы смотрите фильмы и слушаете альбомы только из страха остаться вне обсуждения. Люди издавна завидовали другим людям и хотели быть в курсе, но с появлением социальных сетей FOMO стало довольно распространенным чувством, затрагивающим огромное количество людей.
Синдром упущенной выгоды не является психическим расстройством, но он может усугубить существующие психические проблемы, такие как депрессия и тревога. Также FOMO может вызвать зависимость от социальных сетей и негативно повлиять на вашу работу и отношения с близкими. В этом случае лучше всего обратиться к специалисту для эффективного решения проблемы.
Отличительные особенности FOMO и как с ним бороться
Признаться в том, что у вас есть страх пропустить, довольно сложно. Если вы не можете оторвать взгляд от экрана, постоянно обновляете ленту новостей и сравниваете себя с людьми в Интернете, то, возможно, у вас FOMO. Если вы смогли выявить у себя FOMO, то вам следует ограничить время в сети: можно устроить себе «цифровой детокс», установить лимит на заявки, а также устроить ретрит, чтобы восстановиться от выгорания и информационного шума.
Стоит помнить, что вы не одиноки в борьбе с FOMO: ваши эмоции разделяют миллионы людей по всему миру, а, казалось бы, идеальные фотографии в Интернете — всего лишь приукрашенная часть чьей-то жизни.