Гормональный фон определяет нас, особенно женщин. От подросткового возраста до менопаузы ритм гормонов определяет наше настроение, энергию, красоту и общее самочувствие. К сожалению, женщины редко обращают внимание на роль гормонов в своем организме. Важно уметь слушать свой организм, который всегда подает нам сигналы о своем состоянии. Усталость При современном ритме жизни состояние усталости кажется нормой. Однако чувство усталости может быть признаком гормональных изменений. Конечно, бывает, что мы устаём по объективным внешним причинам. Однако если вы замечаете за собой частую нехватку энергии, проверьте свои гормоны. Одной из причин могут быть гормоны щитовидной железы, инсулина, эстрогена, прогестерона и надпочечников. Бессонница Известно, что низкий уровень гормона прогестерона вызывает бессонницу в 3 часа ночи. В то же время низкий уровень эстрогена связан с ночной потливостью и лихорадкой, которые мешают сну. Раздражительность Если ваши близкие заметили изменение вашего настроения, это может быть не просто плохой день на работе или пробка по дороге домой. Многие женщины замечают перепады настроения, которые коррелируют с определенными днями менструального цикла. Например, предменструальная плаксивость и раздражительность – это не норма, а типичное проявление гормонального дисбаланса. Выпадение волос Изменения густоты или текстуры волос, а также их выпадение являются индикаторами того, что гормоны не в порядке. Тонкие волосы на макушке могут быть признаком заболеваний щитовидной железы, а тонкие волосы на висках могут указывать на низкий уровень прогестерона или эстрогена.
2022-11-11