Как приготовить блюдо «Русская каша гречка, булгур, горох».
Горох Мистраль Орегон 100г, ядро гречки 200г, булгур 200г, вода 1500г, лук сушеный 20г, соевый соус 20г, соль,
Ингредиенты рецепта»ВВП Каша гречневая, булгур, горох.'
- Мистраль Орегон горох 100г
- ядро гречки 200г.
- булгур 200г
- вода 1500г
- лук сушеный 20 г.
- соевый соус 20г
- соль
Пищевая ценность блюда » ВВП Каша гречневая, булгур, горох. «(по 100 грамм):
Калории: 84.2 ккал.
Белки: 3.5 гр.
Жиры: 0.6 гр.
Углеводы: 15.8 гр.
Количество порций: 1Ингредиенты и калорийность рецепта «Каша ВВП Гречка, булгур, горох».
| Продукт | Мера | Вес, гр | Белый, гр | Жир, г | Угол, гр | Кал, ккал |
| Мистраль горох Орегон | 100 гр | 100 | 20 | 1.5 | 66.4 | 327 |
| гречка (ядро)) | 200 гр | 200 | 25.2 | 6.6 | 124.2 | 626 |
| пшеница | 200 гр | 200 | 24.6 | 2.6 | 115.2 | 684 |
| воды | 1500 гр | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сушеный лук | 20 гр | 20 | 1.68 | 0.56 | 8.52 | 43.8 |
| Хайнц соевый соус | 20 гр | 20 | 0.52 | 0 | 8.6 | 36.6 |
| соль | 0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Всего | 2040 | 72 | 11.3 | 322.9 | 1717.4 | |
| 1 выступающей | 2040 | 72 | 11.3 | 322.9 | 1717.4 | |
| 100 грамм | 100 | 3.5 | 0.6 | 15.8 | 84.2 |