Техника китайского массажа гуаша творит чудеса с кожей лица: подтягивает ее, делает более эластичной и просто омолаживает. Но с помощью этой процедуры можно кардинально ухудшить ситуацию. Растяжение и провисание кожи, углубление морщин и микротравмы – все это побочные эффекты. Как защититься от них?
Китайская техника массажа гуаша насчитывает тысячи лет, поэтому скребок есть в каждой китайской семье, у каждой женщины. Но в Европу эта практика пришла сравнительно недавно, и в процессе «путешествия» она успела многое трансформировать — настолько, что зачастую имеет негативный эффект.
В чем секрет правильного использования скребка гуаши? Вот три правила, которым следует следовать.
1. Тонкая работа
Вероятно, европейская традиция слишком буквально восприняла идею «скребка», поэтому усилия, которые многие прилагают для массажа лица, зачастую оказываются излишними.
Задача процедуры – не соскоблить кожу, а направить «ток» тканей вверх. Что это значит?
Попробуйте провести эксперимент: прикройте щеку ладонью и «прислушайтесь», почувствуйте, в каком направлении течет кровь, движение лимфы? Это очень тонкое, почти незаметное внутреннее движение. Теперь аккуратно погладьте кожу по массажным линиям, например, от подбородка к уху. И снова прикройте щеку ладонью: как изменились ощущения?
С возрастом наши ткани начинают «сползать» вниз — «костюм» тела подчиняется гравитации. Грамотные приемы массажа временно меняют это направление, кожа и мышцы подтягиваются. Поэтому регулярный массаж запускает омолаживающий эффект, буквально программируя движение тканей во времени.
Цель массажа гуаша – не «снять кожу головы», а легко и мягко изменить это направление. Для этого достаточно минимального давления в сочетании с нейтральным вниманием к телу: концентрируясь на массажных движениях, вы учитесь отслеживать это тонкое ощущение «тока» тканей.
2. Уход за осанкой
Для полезного массажа необходимо, чтобы костная структура тела была построена правильно. То есть необходима правильная осанка. Если «рама» искривлена, это неизбежно связано с внешними напряжениями. А такие стрессы провоцируют застой: нарушение оттока лимфы, ухудшение кровоснабжения.
Можно сколько угодно работать с мышцами лица, расслаблять и приводить их в тонус, но если, скажем, есть напряжение в шее и плечах, то все усилия будут напрасны. Поэтому в Китае красота начинается с правильной осанки: чтобы добиться ее, практикуют различные комплексы упражнений на расслабление — например, цигун для позвоночника Синг Шен Цзюань.
Одной этой практики достаточно, чтобы кардинально улучшить кровоснабжение тканей головы и лица, улучшить отток лимфы и структурировать лицо. Массаж гуаша, по сути, является эффективным развитием и дополнением этой практики.
3. Комплексный подход
Одно из главных правил успеха: никогда не массируйте только лицо. Массаж гуаша начинают с шеи, а по возможности — с плеч и зоны декольте.
Таким образом, вы стимулируете сам подъем тканей вверх, а также нормализуете кровообращение и, как считают китайцы, поток энергии Ци. Поднимаясь, он питает и омолаживает ткани лица, делая их более эластичными, благодаря чему исчезают морщины и подтягивается овал лица.
Изучая любой массаж, а тем более такую древнюю практику, как гуаша, важно понимать его истоки. Это энергетическая техника, которая напрямую связана с традициями цигун. Поэтому использование его без «корней» — точного понимания того, что и как происходит в организме — может негативно сказаться как на состоянии кожи, так и на вашем здоровье в целом.
Выбирайте специалистов, которые практикуют гуаша наряду с определенными практиками цигун, изучайте истоки техники — и это откроет перед вами удивительные возможности омоложения.