Чтобы получить лучший вкус и цвет гавайского смузи, используйте красную гавайскую папайю.
Папайя обогащена ферментами, способствующими хорошему пищеварению. Так что этот десерт не только невероятно вкусный, но и очень полезный.
Время готовки: 20 минут
Количество порций: 2
Ингредиенты:
- 1 стакан мелко нарезанного свежего ананаса
- 1/2 стакана очищенной папайи
- 1/4 стакана нектара гуавы (см. «Советы и примечания»)
- 1 столовая ложка лимонного сока
- 1 столовая ложка гренадина (см. Советы и примечания)
- 1/2 чашки льда
Приготовление гавайского смузи:
Поместите все ингредиенты в блендер. Сделайте однородное пюре и сразу же подавайте напиток.
Советы и примечания:
Примечание. Гренадин — это красный сироп (обычно с ароматом гранатового сока), используемый для окраски и ароматизации напитков. Ищите гренадин в алкогольном отделе вашего супермаркета. Нектар гуавы ищите в разделе экзотических соков.
Питательная ценность:
На порцию: 81 калории в 0 гр. толстый; 0 гр. холестерин; 21 гр. углеводы; 1 гр. белка; 2 гр. волокно; 5 мг натрия; 201 мг калия.
Витамин С (100% дневной нормы)