Здоровое питание и детокс: мнение экспертов «Здоровое питание рядом со мной Жизнь»

В преддверии весеннего сезона вопрос правильного питания и насыщения организма витаминами становится все более актуальным. Как подобрать диету, чтобы не навредить себе, рассчитать суточную норму воды и какие из функциональных продуктов включить в рацион? Редакция журнала «Едим дома» предлагает разобраться в этой теме вместе со специалистами журнала «Здоровое питание рядом со мной».

Юлия Healthy Food Near Me Вопрос: что такое дисциплина в еде?

Задержка жидкости в организме: как бороться с проблемой

Иногда утром, глядя в зеркало, вы вдруг замечаете, что ваше лицо слегка опухло — веки отяжелели, под глазами появились мешки, поплыл изящный овал лица. Иногда из-за отека туфли становятся малы, и кольцо не надевается на палец. Такое состояние вызвано застоем жидкости в организме, который происходит по разным причинам. Когда вы поймете, что мешает вашей красоте и здоровью, решить эту проблему будет проще. 

5 советов, как перестать переедать

Вы просто хотели утолить голод, а в результате снова переели? Мы расскажем вам о пяти полезных привычках, которые помогут вам вырваться из «плена» еды, научиться чувствовать легкость, улучшить состояние кожи и чувствовать заряд энергии и бодрости на весь день.

Вопрос диетологу: можно ли есть после 18 часов?

Мы попросили нашего эксперта-диетолога, доктора медицинских наук Елену Хохлову ответить на самый распространенный вопрос среди худеющих: можно ли есть после 18 часов. 

Что нужно знать о расстройствах пищевого поведения

В мире наблюдается устойчивый рост заболеваний, связанных с иммунной системой, в том числе пищевой аллергии. Этому есть как очевидные причины, такие как состояние окружающей среды, ухудшение качества продуктов питания и снижение доступности здоровой пищи, так и более глубокие, такие как влияние бесконтрольного приема лекарств и генетическая предрасположенность. Эксперт Асым Накула рассказал, что нужно знать о формировании пищевых привычек и о том, как предотвратить расстройства пищевого поведения у детей.

Спортивное питание для любителей здорового образа жизни и похудения.

Здоровый образ жизни – неотъемлемая часть сегодняшнего дня, когда активные занятия спортом постепенно становятся нормой, а высокая физическая активность требует правильного питания и грамотного подбора биологически активных добавок. Спортивное питание, что это такое?

Вопрос эксперту: сколько килограммов можно сбросить за месяц без вреда для здоровья?

Осторожно: детокс! Как правильно очистить корпус от балласта

Образ жизни в современных условиях порой не оставляет выбора и задает жесткий ритм, в котором постоянно приходится чем-то жертвовать. Своевременный прием здоровой пищи и правильное питание превращаются в перекус на бегу и заедание перед сном. Зачастую на такое отношение к себе организм отвечает недостатком жизненных сил, усталостью, болезнями и сбоями в работе жизненно важных систем. Такие сигналы говорят о том, что пришло время детоксикации — очищения организма от шлаков и токсинов. О том, как правильно проводить детокс в домашних условиях и каких ошибок не следует допускать, рассказывает Ольга Малахова, эксперт по естественному омоложению лица и тела.

Функциональные продукты — наше будущее?

Проблема современного питания в том, что еды много, но она не удовлетворяет всех потребностей человеческого организма. Полезные витамины и микроэлементы оставляют овощи и фрукты при термической обработке, мясо начиняют гормонами и антибиотиками, а из сухого молока делают многие молочные продукты. Как жить? В 90-х годах прошлого века японские учёные начали работать над созданием так называемых функциональных продуктов питания, отличающихся от других повышенной пользой. Что такое функциональные продукты?

Вопрос эксперту: как правильно пить воду, чтобы сохранить молодость?

Ольга Малахова, эксперт «Здоровое питание рядом со мной Жизнь» по сохранению молодости и тренер по фейсфитнесу, рассказала, как правильно пить воду и как рассчитать свою дневную норму, чтобы сохранить молодость и красоту.

Детокс с комфортом: 5 преимуществ очищающих супов-пюре

Программы детоксикации помогут привести организм в форму после долгой зимы. Один из самых щадящих вариантов, который подойдет новичкам и не вызовет стресса для организма – это детокс на овощных супах-пюре. Провести на такой диете целый день несложно, но эффект не заставит себя долго ждать. Наталья Мараховская делится рекомендациями по выбору супа-детокса.

Детокс-программа в домашних условиях: 3 рецепта напитка

Сторонники здорового образа жизни знают, что детокс-программы, методы очищения организма и снижения лишнего веса вполне доступны в домашних условиях. Вкусные и полезные напитки, например, коктейли, содержащие продукты, богатые необходимыми для здоровья витаминами, помогают похудеть и укрепить иммунитет. Польза таких напитков в том, что они выводят вредные вещества и оказывают тонизирующее воздействие на организм. Мы предлагаем на выбор три варианта коктейлей.

Вопрос эксперту: как вы относитесь к сыроедению?

Приготовление детокс-напитка из шпината

Существуют сотни рецептов детокс-напитков, которые легко приготовить дома. Сегодня мы расскажем вам, как приготовить вкусный напиток со шпинатом.

Детокс-программа для лица

Современный образ жизни с неправильным питанием, стрессами и полным отсутствием режима дня также влияет на кожу. Мы устаем, вместе с нами устает кожа, а следы на лице выдают наш возраст. Кроме того, ежедневный макияж – это еще и большая нагрузка для кожи, и если у нас еженедельные выходные с работы, то почему бы не дать отдохнуть человеку, уставшему от тонального крема и пудры?