Твои лучшие друзья веганы? Пробуете ли вы все веганские блюда в своих любимых кафе? Покупаете веганскую косметику и средства по уходу за кожей? А может быть, вы смотрите документальные фильмы о веганстве на Netflix? Что ж, тема веганства вас очень заинтересовала.
Но если вы подросток, чьи родители каждый раз, когда идут в супермаркет, забирают грузовик с продуктами животного происхождения, скорее всего, вы не знаете, как убедить их прислушаться к вашим словам о преимуществах веганского образа жизни.
Вы узнали себя? Прежде всего, не волнуйтесь: многие подростки-веганы проходят через это испытание. Родители, употребляющие мясо, нередко не понимают мотивы перехода их ребенка на веганство. Чтобы справиться с этой ситуацией, вот несколько советов, которым вы можете следовать, чтобы не только убедить своих родителей в пользе веганства, но и помочь им перейти на веганскую диету вместе с вами.
Поиск информации
Первое, что вам нужно сделать, это подкрепить свои утверждения проверенными фактами из надежных источников. Если вы заявите, что стали веганом потому, что это сейчас модно, ваши родители явно не впечатлятся. Но получив как можно больше знаний о веганстве, вы действительно сможете просветить своих родителей!
Покажите родителям популярные веб-сайты, журналы и каналы YouTube о веганстве и этике животных. Если ваши родители не склонны проводить время в Интернете, проявите творческий подход, например создайте для них визуальную презентацию PowerPoint или создайте собственную брошюру с полезной информацией, которую вы найдете. Как только ваши родители увидят, что вы понимаете, с чем имеете дело, они будут уважать ваше решение и захотят, чтобы вы добились успеха в новом образе жизни.
Посмотрите тематические документальные фильмы
Рассказать – это хорошо, но показать – еще лучше. Например, в репертуаре Netflix предлагается к просмотру ряд тематических документальных фильмов: «Что за здоровье», «Коровий сговор», «Vegucated». Мы предлагаем вам начать с Vegucated, в котором рассказывается о жизни трех невеганов, решивших попробовать веганскую диету в течение шести недель (спойлер: все трое остаются веганами).
Если ваши родители не смотрят документальные фильмы, попробуйте показать им художественный фильм Netflix «Окья». И рекомендуем заранее подготовить салфетки – просмотр этого фильма вряд ли обойдется без слез.
Определите цель
Вы решили стать веганом ради своего здоровья? Тогда скажи это своим родителям. Вы станете веганом, потому что сельское хозяйство ежегодно выбрасывает в атмосферу 32000 XNUMX тонн углекислого газа? Если да, то объясните родителям, как бы вы хотели, чтобы их внуки (поверьте, родителей это тронет) жили в здоровом и чистом мире. И если вы последуете их этическим соображениям, напомните своим родителям, как печально, что миллионы животных выращиваются в ужасных условиях с единственной целью — их убивают для потребления человеком.
Объясните пользу для здоровья
Если вы станете веганом по состоянию здоровья, вам обязательно будет что рассказать родителям. Чаще всего родители переживают, что веганская диета не позволит их детям получать достаточно полезных и питательных продуктов. Принято считать, что самые известные элементы — белки, витамины и жиры — должны поступать из продуктов животного происхождения, но правда в том, что существует множество способов получить их с помощью растительной диеты.
Если ваши родители беспокоятся о потреблении белка, объясните им, что вы получите достаточное количество из тофу, темпе, бобов, орехов и овощей, и при необходимости добавляйте веганские протеиновые порошки в еду. Если ваши родители беспокоятся о витаминах, скажите им, что в растительной пище более чем достаточно витаминов К, С, D, А и многих других, а веганские витаминные добавки есть в крайнем случае.
Угостите родителей веганской едой
Однако самый простой, эффективный и приятный способ заинтересовать родителей веганством — это накормить их вкусной веганской едой. Выбирайте из множества веганских рецептов по своему вкусу и предложите родителям приготовить это блюдо вместе. Подавайте лакомство к столу и наблюдайте, с каким удовольствием они его едят. А затем, в качестве бонуса, предложите помочь с мытьем посуды — немного доброты может иметь большое значение, если вы хотите наладить взаимопонимание.