В феврале 2018 года, когда ракета Falcon Heavy Илона Маска оторвалась от земли, оставив за собой след дыма, она несла довольно необычную полезную нагрузку. Вместо оборудования или команды астронавтов генеральный директор SpaceX Илон Маск погрузил в него автомобиль — свой личный автомобиль, вишнево-красный Tesla Roadster. Место водителя занял манекен, одетый в скафандр.
Но еще более необычный груз оказался в бардачке. Там, увековеченная на кварцевом диске, лежит серия романов Айзека Азимова «Основание». Эта научно-фантастическая сага, действие которой разворачивается в разрушающейся галактической империи из далекого будущего, пробудила интерес Маска к космическим путешествиям, когда он был подростком. Теперь он будет парить вокруг нашей Солнечной системы в течение следующих 10 миллионов лет.
Такова сила книг. От вымышленного программного обеспечения «Земля» в романе Нила Стивенсона «Лавина», ознаменовавшего создание Google Earth, до короткого рассказа о смартфонах, ознаменовавшего создание Интернета, чтение посеяло семена идей в умах многих новаторов. Даже бывший президент США Барак Обама говорит, что чтение открыло ему глаза на то, кто он и во что верит.
Но даже если у вас нет грандиозных амбиций, чтение книг вполне может дать толчок вашей карьере. Доказано, что эта привычка снижает стресс, улучшает работу мозга и даже усиливает эмпатию. И это не говоря уже об очевидной пользе всей той информации, которую можно почерпнуть со страниц книг.
Так в чем же польза чтения и как вступить в эксклюзивный клуб людей, которые читают книги хотя бы час в день?
Чтение – путь к сочувствию
Развиты ли у вас навыки эмпатии? В то время как деловой мир традиционно относил эмоциональный интеллект к таким факторам, как уверенность и способность принимать важные решения, в последние годы эмпатия все чаще рассматривается как важнейший навык. Согласно исследованию 2016 года, проведенному консалтинговой фирмой Development Dimensions International, лидеры, владеющие эмпатией, обычно превосходят других на 40%.
Еще в 2013 году социальный психолог Дэвид Кидд задумался о способах развития навыков эмпатии. «Я думал, художественная литература — это то, что позволяет нам регулярно взаимодействовать с уникальным опытом других людей», — говорит он.
Вместе с коллегой из Новой школы социальных исследований в Нью-Йорке Кидд решил выяснить, может ли чтение улучшить нашу так называемую теорию разума, которая, в общем, представляет собой способность понимать, что у других людей есть мысли и желания и что они могут отличаться от наших. . Это не то же самое, что эмпатия, но считается, что они тесно связаны.
Чтобы выяснить это, они попросили участников исследования прочитать отрывки из отмеченных наградами художественных произведений, таких как «Большие надежды» Чарльза Диккенса, или популярных «жанровых произведений», таких как криминальные триллеры и любовные романы. Других просили прочитать научно-популярную книгу или не читать вообще. Затем был проведен тест, чтобы увидеть, произошли ли изменения в теории мышления участников.
Идея заключалась в том, что действительно хорошая, хорошо принятая работа знакомит с миром более реалистичных персонажей, в чьи разумы читатель может заглянуть, как в тренировочную площадку для оттачивания навыков понимания других людей.
Образцы выбранной жанровой литературы, напротив, не были одобрены критикой. Исследователи специально выбрали работы в этой категории, в которых были более плоские персонажи, действующие предсказуемо.
Результаты были ошеломляющими: читатели художественной литературы, получившей признание критиков, получали высшие оценки по каждому тесту — в отличие от тех, кто читал жанровую художественную литературу, научно-популярную литературу или вообще ничего не читал. И хотя исследователи не смогли точно определить, как эта улучшенная теория мышления может функционировать в реальном мире, Кидд говорит, что вполне вероятно, что у тех, кто регулярно читает, разовьется эмпатия. «Большинство людей, которые понимают, что чувствуют другие люди, будут использовать эти знания в просоциальных целях», — заключил он.
Помимо улучшения вашей способности общаться с коллегами и подчиненными, эмпатия может привести к более продуктивным встречам и сотрудничеству. «Исследования показывают, что люди, как правило, более продуктивны в группах, где они могут не соглашаться, особенно когда дело касается творческих задач. Я думаю, это именно тот случай, когда повышенная чувствительность и интерес к опыту других людей могут быть полезны в процессе работы», — говорит Кидд.
Советы от заядлых читателей
Итак, теперь, когда вы увидели преимущества чтения, подумайте вот о чем: согласно опросу британского регулятора СМИ Ofcom, проведенному в 2017 году, люди проводят в среднем около 2 часов 49 минут в день на своем телефоне. Для того, чтобы читать хотя бы час в день, большинству людей достаточно на треть сократить время просмотра экрана.
А вот несколько советов от людей, которые могут с гордостью и без зазрения совести называть себя «заядлыми читателями».
1) Читайте, потому что хотите
Кристина Чипуричи научилась читать в 4 года. Когда эта новая страсть овладела ею, она запоем читала каждую книгу, попадавшуюся ей дома. Но потом что-то пошло не так. «Когда я пошел в начальную школу, чтение стало обязательным. Мне стало противно то, что заставлял нас делать учитель, и это отбило у меня желание читать книги», — говорит она.
Это отвращение к книгам продолжалось до тех пор, пока ей не исполнилось 20 лет, когда Чипуричи постепенно начала понимать, как много она упустила – и как далеко зашли люди, которые читали, и сколько важной информации было в книгах, которые могли изменить ее карьеру.
Она снова полюбила чтение и в конце концов создала «Библиотеку генерального директора» — веб-сайт, посвященный книгам, которые сформировали карьеры самых успешных людей в мире: от писателей до политиков и инвестиционных магнатов.
«Было много факторов, которые привели меня к этим изменениям: мои наставники; решение инвестировать в онлайн-курс, где я открыл для себя новую систему образования; чтение статей в блоге Райана Холидей (он написал несколько книг по маркетинговой культуре и раньше был директором по маркетингу модного бренда American Apparel), где он всегда рассказывает о том, как книги помогли ему; и, возможно, еще много чего, о чем я даже не знаю».
Если в этой истории и есть мораль, то вот она: читайте, потому что хотите – и никогда не позволяйте этому хобби стать рутиной.
2) Найдите «свой» формат чтения
Устоявшийся образ заядлого читателя – это человек, который не выпускает из рук печатные книги и стремится читать только первые издания, как если бы это были драгоценные древние артефакты. Но это не значит, что так должно быть.
«Я езжу на автобусе два часа в день, и там у меня есть достаточно времени для чтения», — говорит Кидд. Когда он едет на работу и с работы, ему гораздо удобнее читать книги в электронном виде – например, с экрана телефона. А когда он берется за научно-популярную литературу, в которой не так-то просто разобраться, он предпочитает слушать аудиокниги.
3) Не ставьте невыполнимых целей
Подражать во всем успешным людям – не такая уж простая задача. Некоторые из них читают по 100 книг каждый год; другие просыпаются на рассвете, чтобы читать книги утром перед началом рабочего дня. Но вам не обязательно следовать их примеру.
Андра Захария — маркетолог-фрилансер, ведущая подкастов и заядлый читатель. Ее главный совет – избегать завышенных ожиданий и пугающих целей. «Я думаю, если вы хотите выработать привычку читать каждый день, вам нужно начинать с малого», — говорит она. Вместо того, чтобы ставить себе цель типа «прочитать 60 книг в год», Захария предлагает начать с того, чтобы попросить друзей порекомендовать книги и читать всего пару страниц в день.
4) Используйте «Правило 50»
Это правило поможет вам решить, когда следует выбросить книгу. Может быть, вы склонны безжалостно отказываться читать уже на четвертой странице, или наоборот – не можете просто закрыть огромный том, который даже не хотите видеть? Попробуйте прочитать 50 страниц, а затем решите, принесет ли вам чтение этой книги радость. Если нет, выбросьте его.
Эта стратегия была изобретена писательницей, библиотекарем и литературным критиком Нэнси Перл и объяснена в ее книге «Жажда книг». Первоначально она предложила эту стратегию людям старше 50 лет: им следует вычесть свой возраст из 100, и полученное число и будет количеством страниц, которые им следует прочитать. Как говорит Перл, с возрастом жизнь становится слишком короткой, чтобы читать плохие книги.
Вот и все! Если вы отложите телефон хотя бы на час и возьмете в руки книгу, это обязательно повысит вашу эмпатию и продуктивность. Если самые занятые и успешные люди в мире могут это сделать, то и вы тоже.
Только представьте, сколько новых открытий и знаний вас ждет! И какое вдохновение! Может быть, вы даже найдете в себе силы открыть собственное космическое предприятие?