• Учитывая, что 98% путешественников, объявивших себя туристами, не соблюдали правила предосторожности в отношении воды, что 71% ели сырые овощи или салаты и что 53% добавляли в напитки кубики льда, самый важный совет – хороший. соблюдайте все меры предосторожности не пренебрегая ничем!

• Чтобы ограничить риск заражения, рекомендуется соблюдать правило для твердой или жидкой пищи: ” отвари, приготовь, очисти или забудь «. С другой стороны, следует пить только воду в бутылках, открытую на глазах (или другой напиток, который разливается в бутылки и откупоривается на глазах). Если такового нет (куста), можно хотя бы на 15 минут прибегнуть к кипяченой воде (чай, кофе). Точно так же мы должны употреблять горячие блюда (поэтому никаких сырых овощей или холодных блюд).

• Следует избегать всего сырого: непастеризованных молочных продуктов и масла, а также мясного фарша, таких соусов, как майонез (из сырых яиц), моллюсков, морепродуктов и сырой рыбы. сильно обескуражены.

• Кубики льда, мороженое и восстановленное молоко из порошка не следует использовать, поскольку невозможно узнать, какая вода использовалась. По тем же причинам, едите ли вы в большом ресторане или в обычном скромном баре, специалисты по тропическим болезням советуют избегать холодных блюд, особенно если они подаются с колотым льдом.

• Если вам хочется фруктов, ешьте только те, что куплены поштучно: действительно, некоторые недобросовестные продавцы заливают воду (происхождение которой неизвестно) в фрукты, продаваемые на развес, чтобы утяжелить их. Затем вы должны очистить их самостоятельно, предварительно вымыв и намылив руки.

• Для чистки зубов необходимо использовать водопроводную воду, предварительно очищенную таблетками, продающимися в аптеках или определенных спортивных магазинах (например, Гидрохлоназон, Микропур, Акватабс и т. д.) или прибегать к системам очистки воды. 'вода (очиститель типа Катадин и т.п.). Наконец, вы должны избегать глотания воды во время душа.