Регулярный самообследование груди позволяет женщине самой сразу заметить любые незначительные изменения, обратиться к врачу и избежать серьезных нежелательных последствий.
Самообследование рекомендуется проводить ежемесячно, в один и тот же день цикла – обычно на 6-12 день от начала менструации. Эта процедура проста и занимает всего 3-5 минут.
Итак, встаньте перед зеркалом. Посмотрите внимательно на форму груди, внешний вид сосков и кожи.
Руки вверх. Осмотрите грудь – сначала спереди, затем с боков.
Разделите грудь на 4 части – верхнюю внешнюю и внутреннюю, нижнюю верхнюю и внутреннюю. Поднимите левую руку вверх. Средними тремя пальцами правой руки надавите на левую грудь. Начните с верхней внешней четверти и двигайтесь вниз по часовой стрелке. Поменяйте руки и аналогичным образом осмотрите правую грудь.
Сожмите сосок между большим и указательным пальцами, чтобы проверить, не вытекает ли жидкость.
Лечь. И в таком положении осмотрите каждый сундук по четвертям (левая рука вверх – правая по часовой стрелке и т. д.).
В области подмышек нащупайте пальцами лимфатические узлы.
Проверка окончена. Если делать это ежемесячно, то любые изменения после последнего осмотра будут заметны. Обязательно немедленно обратитесь к маммологу при обнаружении неоднородности тканей, образований, выделений из сосков, болезненности или увеличения лимфатических узлов. И не паникуйте, если обнаружите тюленя. Исследования показывают, что из всех случаев заболеваний молочной железы 91% приходится на различные формы мастопатии и только 4% являются злокачественными заболеваниями.
Бюстгальтеры, которые вы носите, также важны. «Если бюстгальтер подобран правильно, то он не травмирует молочную железу, — говорит Марина Травина, кандидат медицинских наук, врач-маммолог. – Часто бывает, что женщина поправилась на 10 кг, а бюстгальтеры у нее все те же… Надо отметить, что кости должны заканчиваться не в молочной железе, а позади нее. Раздеваясь, посмотрите, нет ли на вашем теле следов нижнего белья. Если весь орнамент отпечатался на коже, значит бюстгальтер жмет, его нужно менять. Это провоцирует лимфостаз. Тугие бретели – затягиваем лимфодренаж, и все болит. Резинка на спине должна идти горизонтально. «