Чтобы ребенок вырос счастливым и уверенным в себе, необходимо воспитать в нем оптимизм. Идея кажется очевидной, но мы часто не понимаем, что для этого нужно. Чрезмерные требования, а также чрезмерная опека могут сформировать у ребенка иные установки.
Польза оптимизма доказана многими исследованиями. Они охватывают все сферы жизни (семейную, академическую, профессиональную), включая психическую стабильность. Оптимизм снижает стресс и защищает от депрессии.
Еще более удивительно то, что эффект оптимизма влияет на здоровье организма в целом. Оптимизм повышает самооценку и уверенность в себе. Это влияет на иммунную систему. Оптимисты дольше остаются активными, быстрее восстанавливаются после травм, физических нагрузок и болезней.
Психология: Вы считаете, что вырастить счастливого ребенка – значит привить ему оптимистический настрой. Что это значит?
Ален Браконье, психолог, психоаналитик, автор книги «Ребенок-оптимист: в семье и школе»: Оптимизм – это способность, с одной стороны, видеть позитивные сценарии развития событий, а с другой – давать разумную оценку бедам. Пессимисты склонны к обесцениванию суждений и негативным обобщениям. Часто говорят: «Я пустое место», «Я не могу справиться с обстоятельствами». Оптимисты не зацикливаются на том, что уже произошло, они пытаются понять, что делать дальше.
Оптимизм — врожденное или приобретенное качество? Как распознать склонность ребенка к оптимизму?
Все дети с рождения проявляют признаки оптимизма. С первых месяцев ребенок улыбается взрослым, чтобы показать, что с ним все в порядке. Ему все любопытно, он увлечен всем новым, всем, что движется, блестит, издает звуки. Он постоянно требует внимания. Он быстро становится великим изобретателем: ему хочется все попробовать, до всего дотянуться.
Воспитывайте ребенка так, чтобы его привязанность к вам не выглядела зависимостью, но в то же время давала чувство безопасности.
Когда малыш подрастет и сможет вылезти из кроватки, он сразу же начнет исследовать пространство вокруг себя. В психоанализе это называется «жизненным влечением». Это подталкивает нас покорять мир.
Но исследования показывают, что некоторые дети более любопытны и общительны, чем другие. Среди экспертов бытовало мнение, что такие дети составляют 25% от общего числа. Это значит, что у трёх четвертей естественный оптимизм можно пробудить с помощью тренировок и соответствующей атмосферы.
Как это сделать?
По мере взросления ребенок сталкивается с ограничениями и может стать агрессивным и несчастным. Оптимизм помогает ему не пасовать перед трудностями, а преодолевать их. В возрасте от двух до четырех лет такие дети много смеются и играют, меньше переживают расставание с родителями, лучше переносят одиночество. Они умеют проводить время наедине с собой, могут себя занять.
Для этого воспитывайте ребенка так, чтобы его привязанность к вам не выглядела зависимостью, но в то же время давала чувство безопасности. Важно, чтобы вы были рядом, когда вы ему нужны — например, чтобы помочь ему заснуть. Ваше участие необходимо для того, чтобы ребенок научился переживать страхи, разлуку, потери.
Если родители перехваливают ребенка, у него может возникнуть мысль, что ему все обязаны.
Также важно поощрять упорство во всем, за что берется ребенок, будь то спорт, рисование или игры-головоломки. Когда он настойчив, он добивается больших успехов, и в результате у него складывается положительный образ самого себя. Достаточно понаблюдать за детьми, чтобы понять, что доставляет им удовольствие: осознание того, что они что-то делают.
Родители должны подкреплять положительное самовосприятие ребенка. Они могут сказать: «Давай посмотрим, почему ты не справился». Напомните ему о его прошлых успехах. Сожаление приводит к пессимизму.
Вам не кажется, что излишне оптимистичный ребенок будет смотреть на мир сквозь розовые очки и вырастет неподготовленным к жизненным испытаниям?
Разумный оптимизм не мешает, а наоборот, помогает лучше адаптироваться к реальности. Исследования показывают, что оптимисты более собраны и сосредоточены в стрессовых ситуациях и более гибки, когда сталкиваются с проблемами.
Конечно, речь не идет о патологическом оптимизме, связанном с иллюзией всемогущества. В такой ситуации ребенок (а затем и взрослый) мнит себя гением, Суперменом, которому подвластно все. Но в основе этого взгляда лежит искаженная картина мира: столкнувшись с трудностями, такой человек будет пытаться защитить свои убеждения с помощью отрицания и ухода в фантазии.
Как формируется такой чрезмерный оптимизм? Как родителям избежать такого сценария?
От подхода родителей к воспитанию зависит самооценка ребенка, его оценка собственных сил и способностей. Если родители перехваливают ребенка, восхищаются им по поводу или без, у него может возникнуть мысль, что ему все обязаны. Таким образом, самооценка не связана в его представлении с реальными делами.
Главное, чтобы ребенок понимал, за что его хвалят, чем он заслужил эти слова.
Чтобы этого не произошло, родителям следует формировать у ребенка мотивацию к самосовершенствованию. Цените его достижения, но в той мере, в какой они этого заслуживают. Главное, чтобы ребенок понимал, за что его хвалят, чем он заслужил эти слова.
С другой стороны, есть родители, которые поднимают планку очень высоко. Что бы вы им посоветовали?
Те, кто требует от ребенка слишком многого, рискуют воспитать в нем чувство неудовлетворенности и неполноценности. Постоянное ожидание только лучших результатов порождает чувство тревоги. Родители думают, что это единственный способ добиться чего-то в жизни. Но страх оказаться недостойным на самом деле мешает ребенку экспериментировать, пробовать новое, сходить с проторенной дорожки — из-за страха не оправдать ожидания.
Оптимистическое мышление невозможно без чувства «Я могу это сделать». Необходимо воспитывать в ребенке здоровую конкурентоспособность и целеустремленность. Но родителям следует внимательно следить за состоянием ребенка и понимать, на что он действительно способен. Если он плохо учится на фортепиано, не следует ставить ему в пример Моцарта, сочинившего свои пьесы в пятилетнем возрасте.