Новое любимое слово на букву «о» — окситоцин. • Окситоцин считается материнским гормоном – благодаря ему в женщине пробуждается инстинкт материнства. • Чем выше уровень окситоцина в организме, тем больше мы доверяем людям, становимся ближе к тем, кого знаем и любим, сильнее привязываемся к постоянному партнеру. • Окситоцин помогает снизить кровяное давление, воспаление в организме и уровень стресса. Всего лишь пятисекундное объятие улучшает наше общее самочувствие. Однако большинство исследований показывают, что положительные эмоции возникают только тогда, когда мы обнимаем того, к кому мы тепло относимся. Такого не происходит при объятиях незнакомца. Обниматься с друзьями В следующий раз, когда вы встретите друга или члена семьи, обнимите его от всего сердца, и вы оба почувствуете себя ближе. Домашняя кошка Если у вас нет возможности завести домашнее животное, не волнуйтесь: во многих кофейнях по всему миру есть кошки. Почему бы не выпить чашечку капучино с мурлыкающим пушистым другом на коленях? Волонтер в приюте для домашних животных Многие приюты нуждаются в постоянных волонтерах. Забота о животных даст вам возможность находиться в состоянии безусловной любви, а животные почувствуют себя намного лучше и смогут быстрее найти новых хозяев. Сходить на массаж Массаж не только расслабляет тело, но и способствует выделению гормона окситоцина. Принимайте теплые ванны Если вы не любите общаться и не любите обниматься, примите теплую ванну, сделайте себе массаж шеи и плеч. Это очень расслабляет, а также дарит ощущение счастья. Источник: myvega.com Перевод: Лакшми
2022-11-11