Помимо нашей обычной памяти, у нас есть память тела. И порой мы даже не подозреваем, какие чувства она хранит. А что будет, если их выпустят… Наш корреспондент рассказывает о своем участии в танцевальной психотерапевтической группе.
Обида выжала меня, как тряпку, и потрясла, как грушу. Она вывернула мне локти и швырнула мне в лицо собственные руки, похожие на чужие. Я не сопротивлялся. Наоборот, я отогнал все мысли, отключил разум, отдался ей в полную силу. Не я, а она владела моим телом, двигалась в нем, танцевала свой отчаянный танец. И только когда я был полностью пригвожден к полу, мой лоб скрутился к коленям, а в животе закрутилась воронка пустоты, из самой глубокой точки этой пустоты вдруг прорвался слабый протест. И он заставил меня выпрямить дрожащие ноги.
Позвоночник был напряжен, как согнутый прут, которым приходится тянуть непомерный груз. Но все же мне удалось выпрямить спину и поднять голову. Тогда я впервые посмотрел на мужчину, который все это время наблюдал за мной. Лицо его было совершенно бесстрастным. В то же время музыка остановилась. И оказалось, что мое главное испытание было еще впереди.
Впервые я посмотрел на мужчину, который наблюдал за мной. Его лицо было совершенно безэмоциональным.
Оглядываюсь вокруг — вокруг нас в разных позах такие же застывшие парочки, их не меньше десяти. Они также с нетерпением ждут продолжения. «Сейчас я снова включу музыку, и ваш партнер попытается воспроизвести ваши движения такими, какими он их запомнил», — говорит ведущая. Мы собрались в одной из аудиторий МПГУ: там проходила XIV Московская психодраматическая конференция1и психолог Ирина Хмелевская представили свой мастер-класс «Психодрама в танце». После нескольких танцевальных упражнений (мы следовали за правой рукой, танцевали одни и «за другого», а потом вместе) Ирина Хмелевская предложила поработать с обидой: «Вспомните ситуацию, когда вы испытывали это чувство, и выразите его в танце. А партнер, которого ты выбрал, пока будет просто наблюдать».
И вот снова звучит музыка — та же мелодия. Мой партнер Дмитрий повторяет мои движения. Мне до сих пор удается удивляться его точности. Ведь он совсем не похож на меня: он моложе, гораздо выше и широкоплеч меня… И тут со мной что-то происходит. Я вижу, что он защищается от каких-то невидимых ударов. Когда я танцевала одна, мне казалось, что все мои чувства идут изнутри. Теперь я понимаю, что не я «все сама придумала» — у меня были причины и для обиды, и для боли. Мне невыносимо жаль его, танцующего, и себя, глядя и себя, как было мне в то время, когда я все это переживал. Она волновалась, стараясь не признаваться себе в этом, загоняя все глубже, запирая на десять замков. И теперь все это выходит наружу.
Я вижу, как Дмитрий с трудом поднимается с корточек, с усилием выпрямляет колени...
Вам больше не придется скрывать свои чувства. Вы не одиноки. Я буду рядом, пока тебе это нужно
Музыка останавливается. «Расскажите друг другу, что вы почувствовали», — предлагает ведущий.
Дмитрий подходит ко мне и внимательно смотрит на меня, ожидая моих слов. Открываю рот, пытаюсь говорить: «Это было… это было так…» Но слёзы текут из глаз, горло перехватывает. Дмитрий протягивает мне пачку бумажных носовых платков. Этот жест словно говорит мне: «Тебе больше не нужно скрывать свои чувства. Вы не одиноки. Я буду рядом столько, сколько тебе понадобится».
Постепенно поток слез иссякает.. Я чувствую невероятное облегчение. Дмитрий говорит: «Когда вы танцевали, а я смотрел, я просто старался быть внимательным и все запомнить. У меня не было никаких чувств». Мне нравится. Его внимание было для меня важнее сострадания. Я могу справиться со своими чувствами самостоятельно. Но как приятно, когда в этот момент рядом кто-то есть!
Меняемся местами — и урок продолжается….
1 Сайт конференции pd-conf.ru