Ингредиенты рецепта»Голуби Ирины'
- Фарш куриный 400 грамм
- Белокочанная капуста 500 грамм
- Бурый рис 100 грамм
- Яйцо 2 штуки
- Морковь 200 грамм
- лук 200 грамм
- сметана 15% 100 мл
- помидор 300 мл
- чеснок 10 грамм
Пищевая ценность блюда «Ирина Голубицы» (за 100 грамм):
Калории: 83.7 ккал.
Белки: 5.8 гр.
Жиры: 3.3 гр.
Углеводы: 7.8 гр.
Количество порций: 19Ингредиенты и калорийность рецепта «Ирина Голубицы»
| Продукт | Мера | Вес, гр | Белый, гр | Жир, г | Угол, гр | Кал, ккал |
| куриный фарш | 400 гр | 400 | 69.6 | 32.4 | 0 | 572 |
| белокочанная капуста | 500 гр | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| коричневый рис | 100 гр | 100 | 7.4 | 1.8 | 72.9 | 337 |
| куриное яйцо | 2 шт. | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| морковь | 200 гр | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| лук | 200 гр | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| сметана 15% (нежирная) | 100 мл | 100 | 2.6 | 15 | 3 | 158 |
| помидор (помидор) | 300 мл | 300 | 3.3 | 0.6 | 11.1 | 60 |
| чеснок | 10 гр | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
| Всего | 1920 | 111.9 | 62.5 | 148.9 | 1607 | |
| 1 выступающей | 101 | 5.9 | 3.3 | 7.8 | 84.6 | |
| 100 грамм | 100 | 5.8 | 3.3 | 7.8 | 83.7 |