Несмотря на исследования, медицина пока не предлагает ничего убедительного для лечения этого заболевания. синдром раздраженной толстой кишки. В настоящее время к этому так много относятся психологический уровень что на физиологический план, потому что это расстройство, влияющее на взаимодействие между мозгом и пищеварительной системой.⁶.

Изменение вашего питание а успешное снижение уровня стресса может уменьшить симптомы в легких или умеренных случаях.

Когда дискомфорт очень беспокоит, врач может назначить фармацевтическая которые уменьшают боль, воздействуя на движения кишечника и сокращения.

Продовольствие

Дневник питания

Перед началом лечения рекомендуется в течение нескольких недель записывать, что вы едите, чтобы выявить продовольственные товары которые систематически вызывают дискомфорт. Затем желательно исключить проблемные продукты из своего меню или ограничить их потребление. Совет от диетолог может оказать большую помощь. Они помогут подобрать новый, хорошо адаптированный и сбалансированный рацион.

Несколько советов, как уменьшить дискомфорт

• Увеличить потребление растворимые волокна, потому что они щадят кишечник: овсяные хлопья, овсянка, ячмень и ячменные сливки, например.
• Уменьшите потребление нерастворимое волокно, потому что они стимулируют сокращения кишечника: например, цельнозерновая пшеница, пшеничные отруби и ягоды.
• Уменьшить жир, потому что они сильно стимулируют сокращения кишечника.
• Ограничьте потребление продуктов, которые могут вызвать вздутие живота и газы.. Реакции варьируются от человека к человеку. К продуктам, которые чаще всего подвергаются брожению, относятся молоко и молочные продукты (при непереносимости лактозы), те, которые содержат подсластители (например, сорбит в жевательной резинке без сахара) или маннит (сахарно-спиртовой продукт), а также те, которые содержат фруктозу (например, яблоки). с их шкурками, инжиром и финиками).

   

  Бобовые и крестоцветные (брюссельская капуста, брокколи, цветная капуста и т. д.) также могут усугублять симптомы. Следует отметить, что в аптеках можно приобрести препараты, поглощающие излишки кишечных газов. См. наш листок «Функциональные расстройства пищеварения».

  замечание. Рекомендуется для людей непереносимость лактозы исключите продукты, содержащие лактозу, или принимайте таблетки лактазы (например, Lactaid®), фермента, расщепляющего лактозу, чтобы не лишать организм важного источника кальция. Существуют тесты, которые могут определить, есть ли у вас непереносимость лактозы или нет. За дополнительной информацией обратитесь к диетологу или своему врачу.

• Избегайте употребления алкоголя, шоколада, кофе и напитков с кофеином, поскольку они стимулируют сокращения кишечника.
• Замените специи (перец, чили, кайенский перец и т. д.) зеленью.
• Употребляйте салат и сырые овощи в конце еды.
• Пейте воду регулярно в течение дня.
• Поесть в общие часы, Что ж жевать и не пропускайте приемы пищи.

Для получения дополнительной информации см. информационный бюллетень о специальной диете при синдроме раздраженного кишечника.

Уменьшение стресса

Люди, чьи стресс является отягчающим фактором, следует научиться меньше реагировать на непредвиденные и другие дестабилизирующие события повседневной жизни, это часто помогает регулировать деятельность кишечника.

Ассоциация методы релаксации У них есть свое применение, чтобы перестать «задумываться», но чтобы по-настоящему бороться со стрессом, мы должны понять его происхождение, говорят эксперты. Это обучение можно проводить самостоятельно или в рамках психотерапии. Действительно, исследования показали, что когнитивно-поведенческая терапия помогает уменьшить симптомы синдрома раздраженного кишечника^{1, 29}.

Встреча с другими людьми с такими же проблемами, как и вы, также может помочь. Групповые обсуждения и советы специалистов по поведенческой медицине могут помочь человеку лучше понять свой синдром и постепенно контролировать свои симптомы. Посмотреть список Группы поддержки в конце этого листа.

Клиника Майо также предлагает следующие подходы, которые помогут расслабиться:

— йога;

- массажная терапия;

– медитация.

Кроме того, сделатьфизические упражнения регулярно (30 минут и более в день) — хороший способ снять стресс и бороться с запорами.

Чтобы узнать больше, прочтите нашу статью о стрессе.

фармацевтическая

Некоторым людям может понадобиться дополнительная помощь чтобы их симптомы утихли. Врач может предложить им использовать фармацевтическая которые способствуют облегчению.

• Если у вас есть запор : добавки волокна, также называемые балластными или объемными слабительными средствами (например, Метамуцил® и Продием®), или мягчители (которые смягчают стул) на основе докузата натрия (Колаце®) или Софлакса®) могут помочь. При отсутствии эффекта можно использовать осмотические слабительные (магнезиальное молоко, лактулоза, Колайт®, Флит®). Стимулирующие слабительные средства (например, Экс-Лакс) следует использовать только в Крайнее средство, потому что в долгосрочной перспективе они могут нарушать моторику кишечника.
• Если у вас есть диарея: домен пищевые добавки часто улучшают консистенцию стула. Их можно попробовать перед применением лекарств от диареи. Если они не облегчают диарею, можно использовать противодиарейные препараты, такие как лоперамид (например, Имодиум®).
• В случае боли: certains спазмолитики (вещества, борющиеся со спазмами) оказывают прямое влияние на расслабление мышц, например пинаверия бромид (например, Дицетел®) или тримебутин (например, Модулон®). Другие действуют косвенно, например дицикломин и гиосциамин. Когда эти методы лечения не приносят облегчения пациенту, можно использовать низкие дозы антидепрессантов, поскольку они могут снизить чувствительность кишечника, особенно у людей, основным симптомом которых является диарея.