Пищевая ценность и химический состав.
В таблице указано содержание питательных веществ (калорий, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) в расчете на 100 грамм съедобная часть.
| Питательный | Количество | Норма** | % нормы в 100 г | % нормы в 100 ккал | 100% нормально |
| Калорийность | 96 кКал | 1684 кКал | 5.7% | 5.9% | 1754 гр |
| Белки | 3.8 гр | 76 гр | 5% | 5.2% | 2000 гр |
| Жиры | 0.8 гр | 56 гр | 1.4% | 1.5% | 7000 гр |
| Углеводы | 18.2 гр | 219 гр | 8.3% | 8.6% | 1203 гр |
| Пищевые волокна | 0.2 гр | 20 гр | 1% | 1% | 10000 гр |
| Вода | 76.5 гр | 2273 гр | 3.4% | 3.5% | 2971 гр |
| ясень | 0.7 гр | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.19 мг | 1.8 мг | 10.6% | 11% | 947 гр |
| Витамин В12, кобаламин | 0.53 мкг | 3 мкг | 17.7% | 18.4% | 566 гр |
| Макронутриенты | |||||
| Калий, К | 192 мг | 2500 мг | 7.7% | 8% | 1302 гр |
| Кальций, Ca | 125 мг | 1000 мг | 12.5% | 13% | 800 гр |
| Натрий, Na | 52 мг | 1300 мг | 4% | 4.2% | 2500 гр |
| Фосфор, Р | 89 мг | 800 мг | 11.1% | 11.6% | 899 гр |
| Элементы трассировки | |||||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 0.6% | 18000 гр |
| Легкоусвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.4 гр | макс 100 г | |||
| стерины | |||||
| холестерин | 9 мг | макс 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 гр | макс 18.7 г |
Энергетическая ценность 96 ккал.
- контейнер (8 унций) = 227 г (217.9 ккал)
KRAFT BREYERS Клубничный йогурт 1% с низким содержанием жира богат витаминами и минералами, такими как: витамин B12 – 17,7%, кальций – 12,5%, фосфор – 11,1%
- Витамин B12 играет важную роль в обмене веществ и превращении аминокислот. Фолиевая кислота и витамин B12 являются взаимосвязанными витаминами и участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичного или вторичного дефицита фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- кальций является основным компонентом наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в сокращении мышц. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, в том числе в энергетическом обмене, регулирует кислотно-щелочной баланс, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Теги: калорийность 96 ккал, химический состав, пищевая ценность, витамины, минералы, чем полезен КРАФТ-БРЕЙЕРС Клубничный йогурт 1% с низким содержанием жира, калорийность, питательные вещества, полезные свойства КРАФТ-БРЕЙЕРС Клубничный йогурт 1% с низким содержанием жира