Содержание:
Увидев чью-то отметку «Мне нравится» перед нашей записью, мы радуемся: нас оценили! Но похоже, что даже такой знак внимания может вызвать у подростка стресс, а в перспективе привести к депрессии.
Сегодня активная общественная жизнь практически немыслима без социальных сетей. Наши дети погружены в виртуальную жизнь. Их волнует все, что происходит с друзьями, а сами они почти каждую минуту готовы поделиться с другими собственными новостями, мыслями и переживаниями. Именно поэтому психологов так интересует вопрос: какова цена «гиперсвязной» жизни? Оказалось, что даже лайки в социальных сетях могут повлиять на благосостояние подростков. И с неожиданным эффектом: чем больше лайков, тем больше стресса. Об этом свидетельствуют исследования психотерапевта Сони Люпиен (Sonia Lupien), профессора психиатрии медицинского факультета Монреальского университета (Канада). Она хотела выяснить, какие факторы способствуют возникновению депрессии у подростков. Среди этих факторов ее команда выделила «эффект Facebook». Психологи наблюдали за 88 подростками от 12 до 17 лет, никогда не страдавшими депрессией. Оказалось, что когда подросток увидел, что его пост в социальной сети кому-то понравился, у него подскочил уровень кортизола – гормона стресса. И наоборот, когда ему самому кто-то нравился, уровень гормона снижался.
Прочитайте больше:
- Секс и Интернет: как защитить подростков
Затем молодым людям было предложено рассказать о том, как часто они пользуются социальной сетью, сколько у них «друзей», как они ведут свою страницу, как общаются с другими. Исследователи также регулярно проверяли участников на уровень кортизола в течение трехнедельного периода. Ранее исследователи уже обнаружили, что высокий уровень стресса связан с высоким риском депрессии. «Подростки, находящиеся в стрессе, не впадают в депрессию сразу; они происходят постепенно», — говорит Соня Люпиен. Те, у кого было более 300 друзей в Facebook, в среднем имели более высокий уровень стресса, чем другие. Вы можете себе представить, насколько высоким будет уровень стресса у тех, у кого список друзей насчитывает 1000 и более человек.
Прочитайте больше:
- Является ли депрессия воспалительным заболеванием?
В то же время некоторые считают, что поводов для серьезного беспокойства нет. «Высокий уровень кортизола не обязательно вреден для подростков», — говорит семейный терапевт Дебора Гилбоа. «Все дело в индивидуальных различиях. Кто-то к этому более чувствителен, для него риск депрессии будет вполне реальным. А кого-то стресс, наоборот, мотивирует. Кроме того, по словам терапевта, нынешнее поколение быстро адаптируется к общению с помощью социальных сетей. «Рано или поздно мы разработаем способы комфортного существования в виртуальной среде», — уверена она.
Кроме того, авторы исследования отметили положительную динамику. Наблюдения за подростками показали, что стресс снижается, когда они с участием относятся к другим: ставят лайки их постам или фотографиям, делают репосты или публикуют слова поддержки на своей странице. «Точно так же, как и в нашей жизни вне Интернета, сопереживание и сопереживание помогают нам чувствовать связь с другими», — объясняет Дебора Гилбоа. — Важно, чтобы социальные сети были для детей удобным каналом общения, а не становились источником постоянных волнений. Когда ребенок слишком близко к сердцу воспринимает происходящее в его ленте, это тревожный сигнал для родителей.
1 Психонейроэндокринология, 2016, вып. 63.