Делайте то, что вы любите
Ключ к положительному опыту знакомств – это общение с единомышленниками, которые разделяют ваши интересы. Конечно, есть вероятность встретить свою вторую половинку в кафе или на улице, но наличие с самого начала общих интересов и увлечений – это уже залог успеха. Найдите развлечение по душе, ходите на семинары, курсы, практики и обязательно получайте удовольствие от процесса. Когда вы занимаетесь любимым делом и не думаете о поиске партнера, вторая половинка придет к вам сама. И самое главное – не бросайтесь в крайности. Если вы уходите в свое хобби с головой, не замыкайтесь в себе. Будьте открыты для новых знакомств!
Занимайтесь йогой (самостоятельно или с партнером)
Йога помогает вам познать свое тело и разум, и чем лучше вы узнаете себя, тем легче вам будет узнать и принять другого человека. Практика дает возможность углубиться в себя, понять свои сильные и слабые стороны и принять их. Кроме того, это развивает в нас сострадание и сопереживание, что очень важно для взаимоотношений с людьми.
Если вы практикуетесь со своим партнером, вы почувствуете большую близость. Попробуйте асаны, которые нужно выполнять вместе. Есть еще одна эффективная практика, способствующая сближению: положите руку партнеру на грудь, пусть он положит ее на вашу. Постарайтесь ощутить рукой его дыхание и подстроить под него свое. Таким образом вы мысленно настроитесь на энергию друг друга и при регулярной практике почувствуете более тесную связь.
Обратитесь к психотерапевту
Не нужно бояться психотерапевтов. Иногда затяжное одиночество — это проблема, берущая начало в вашем прошлом, с которой вы боитесь иметь дело. Конфликты с самим собой или с другими людьми мешают вам обрести счастье, и даже когда вы находите нужного человека, вы не можете построить с ним нормальные отношения из-за своих комплексов. Не обязательно годами ходить к психотерапевту раз в неделю, найдите квалифицированного специалиста и просто сходите на первый сеанс, а дальше полагайтесь на свои ощущения.
Если у вас уже есть партнер, но периодически вы чувствуете, что не понимаете друг друга, психотерапевт может помочь вам разобраться в себе. Вы можете не вести к нему свою вторую половинку, а посетить специалиста самостоятельно. Часто мы сами портим отношения, потому что требуем слишком многого от партнера, но сами не можем выразить ему свое недовольство и вообще какие-либо мысли.
Будь собой
Когда дело доходит до поиска настоящей любви, важно быть самим собой, а не притворяться кем-то другим. Помните, что долго носить маску вы не сможете, и вам все равно придется ее снять. И будьте осторожны, чтобы не влюбиться в чужую маску или в того, кем, по вашему мнению, должен быть этот человек. Будьте собой и научитесь видеть других людей, не задумываясь об их образах и ничего от них не ожидая. Бывает, что мы влюбляемся в персонажа и историю, которую сами придумали, и расстраиваемся, когда реальность оказывается совсем иной.
Размышлять
Медитация помогает снять стресс и избавиться от комплексов. Чем вы спокойнее и менее застенчивы, тем легче вам контактировать с другими людьми и со своим партнером в частности. Практика медитации помогает вам оставаться в настоящем моменте, лучше контролировать свои чувства и осознавать чувства других, повышая вашу способность к сочувствию и состраданию. Медитация способствует установлению связи с вашим партнером на более глубоком уровне. Начните с простого отслеживания дыхания, найдите практики в Интернете или научитесь медитации у сертифицированного инструктора, и вы увидите улучшение в своих отношениях и жизни в целом.