Семена льна – отличный «супер», помогающий похудеть. Это источник клетчатки, жиров и кислот, которые стимулируют быстрое сжигание жира. Диетологи утверждают, что семена льна стимулируют обмен веществ и помогают без особых усилий удерживать достигнутый вес.
Этот бесценный продукт повышает иммунитет, улучшает здоровье ногтей и волос, замедляет процессы старения. В то же время при похудении снижается вес и меняется состояние кожи, она становится влажной и более эластичной. Семена льна содержат множество аминокислот, которые способствуют этому.
Как принимать семена льна для похудения
Для нормальной потери веса принимайте каждый день столовую ложку льняного семени. Они довольно грубые, поскольку для лучшего усвоения и добавления в пищу их можно измельчить в ступке или кофемолке.
Семена льна имеют специфический вкус, поэтому съесть их не получится. Добавляйте их в салаты, йогурты, горячие каши, йогурты, смузи. Если постоянно есть семена льна, результат — минус 4 кг за месяц. Вам гарантировано. Конечно, не забывайте правильно питаться и заниматься спортом.
- Настой семян
Из семян можно приготовить настой для похудения. Для этого 2 столовые ложки семян залейте двумя стаканами кипятка и оставьте на 10 часов в термосе. Выпить такой настой рекомендуется за один день.
Курс приема семян льна для похудения составляет 10 дней, затем следует перерыв на 10 дней, а затем продолжают чередуя курсы по 10–10.
Принимая льняное семя, выпивайте стартовое количество воды в день. Чтобы избежать запоров.
Полезные свойства семян льна
- Помогите вывести токсины, паразитов и продукты их жизнедеятельности.
- Способствуют выводу из организма тяжелых металлов.
- Содержат жирные кислоты омега-3, 6 и 9, что важно для сосудов, сердца, красивой кожи, роста и формирования костей, умственной работы.
- Снижает уровень холестерина в крови, снижает вероятность возникновения сахарного диабета и инфаркта.
- Содержат селен, который снижает риск онкологических заболеваний.
- Богат калием, который предотвращает отеки, заболевания почек, нарушение сердечного ритма.
- Содержат лецитин и витамин В, которые поддерживают нервную систему и не позволяют развиться депрессии.